Читать книгу Секрет твоей внутренней королевы - - Страница 3

С самого детства нас учат смотреть на себя через призму чужих взглядов. Сначала это взгляды родителей, потом друзей, учителей, а затем – мир в целом. Мы неосознанно начинаем строить свое представление о себе, исходя из того, что о нас говорят и как нас воспринимают. Но в какой-то момент этот внешний взгляд становится настолько привычным, что мы перестаем понимать, кто мы на самом деле. Мы начинаем смотреть на себя не своими глазами, а глазами других людей, забывая, что реальность, в которой мы живем, начинается с того, как мы воспринимаем самих себя. Давайте вспомним историю Ирины. Она всегда считала себя неуклюжей и неинтересной, потому что её отец часто критиковал её внешность, а одноклассницы в школе смеялись над её одеждой. Несмотря на то что в душе Ирина была умной, доброй и творческой личностью, она выросла в атмосфере, где внешность считалась важнейшей характеристикой. Взгляд окружающих стал её внутренним критерием. Она не видела в себе ничего ценного, кроме того, что другие люди видели, и поэтому ее жизнь была полна тревог и сомнений. Ирина познакомилась с мужчинами, которые ценили её не за внутренние качества, а за то, как она выглядит, и это только усиливало её чувство неполноценности. Она искала признания в чужих глазах, но чем больше она пыталась понравиться, тем меньше ощущала себя собой. И только тогда, когда она на долгие месяцы оказалась наедине с собой, она начала пересматривать свою жизнь. Ирина осознала, что всю свою жизнь она пыталась соответствовать внешнему ожиданию, забыв о том, что на самом деле ей нужно – быть самой собой. Суть в том, что наше восприятие себя не является объективным. Это набор убеждений, сформированных на основе тех мнений, которые мы привыкли принимать за истину. Когда мы начинаем смотреть на себя не глазами других людей, а через собственную призму внутреннего мира, мы вдруг видим, сколько в нас есть. Этот процесс освобождения от чужих ожиданий и критики требует мужества, но он также дает свободу быть собой. Пример Ирины – это история, знакомая многим женщинам. Женщина, которая не умеет видеть в себе ценность и ищет её в других, теряет себя. Мы не можем изменить мир вокруг, но мы можем изменить свое отношение к себе. Важно понять, что восприятие мира и, главное, восприятие себя – это не объективные факты, а интерпретации, которые мы принимаем. Мы сами определяем, как воспринимать свою жизнь и свою личность. Для того чтобы быть уверенной в себе и чувствовать себя достойной, важно научиться перестать сравнивать себя с другими. Каждая женщина уникальна, и эта уникальность – ее сила. Все, что нам нужно, – это научиться видеть в себе то, что никто другой не может увидеть. Когда Ирина, наконец, стала воспринимать себя без оглядки на чужие взгляды, она почувствовала, что её внутренний мир наполнился светом. Она больше не искала подтверждения своей ценности во внешнем мире – она поняла, что она ценна сама по себе. Наше восприятие себя и есть тот фильтр, через который мы видим окружающий мир. Если мы не верим в свою ценность, мир будет казаться нам неприветливым и жестоким. Но как только мы начнем принимать себя такими, какие мы есть, мир начнёт открываться для нас в новом свете. В этом процессе не бывает быстрых решений или мгновенных перемен, но шаг за шагом мы начинаем менять свой внутренний мир. И это – начало самой настоящей свободы.