Читать книгу Секрет твоей внутренней королевы - - Страница 5

Все мы слышали, как важна энергия. Она словно невидимая нить, связывающая нас с миром и с другими людьми. Мы ощущаем её в самых разных формах: в порывах вдохновения, в состоянии любви, в моменте, когда находимся в гармонии с собой. Но что, если я скажу, что эта энергия не приходит извне, а скрыта внутри нас, в нашем внутреннем состоянии, в том, как мы относимся к себе и к жизни? Энергия – это не только то, что мы получаем от других, это то, что мы создаём внутри себя. Давайте вспомним Ольгу. Она всегда была женщиной с глубоким внутренним миром, но как только начинались трудности, она теряла свою внутреннюю энергию. Ольга позволяла внешним обстоятельствам определять её эмоциональное состояние. Когда отношения с мужем ухудшались или на работе возникали проблемы, она сразу же чувствовала себя истощённой и неуверенной. Ольга пыталась найти источник своей силы в другом – в поддержке окружающих, в достижениях, в одобрении. Но ни одно из этих внешних источников не приносило ей долгосрочного облегчения. В какой-то момент, после очередной череды разочарований и потери себя, она решила пересмотреть свою жизнь. Ольга начала задавать себе важный вопрос: «Откуда берётся сила? Почему я позволяю внешним обстоятельствам забирать мою энергию?» Ответ пришёл не сразу, но постепенно она осознала: настоящая сила и энергия исходят изнутри. Она стала искать способы наполнять себя изнутри, а не ожидать этого от других людей или внешних ситуаций. Первый шаг к этому внутреннему источнику силы – это принятие ответственности за своё состояние. Ольга поняла, что никто, кроме неё, не может управлять её внутренним миром. Ранее она часто жаловалась на обстоятельства, искала в них причины своей неудовлетворённости. Но теперь, сделав шаг вперёд, она научилась смотреть внутрь себя. Она начала практиковать осознанность, ставить себе задачи по возвращению в момент настоящего и переставать зацикливаться на внешних раздражителях. Для того чтобы быть источником силы для себя и для других, важно понимать, что наша энергия зависит от того, как мы воспринимаем мир. Энергия не ограничена только физическими силами – она имеет глубокую связь с нашим эмоциональным состоянием. Когда мы испытываем стресс, тревогу или гнев, наша энергия уходит в эти чувства, и мы чувствуем себя опустошёнными. Но когда мы выбираем быть в состоянии благодарности, радости и внутреннего спокойствия, энергия начинает циркулировать свободно, наполняя нас изнутри. Именно в этом и заключается сила женщины – в её способности наполняться изнутри, а не искать силы в окружающем мире. Когда женщина уверена в себе и полна внутренней гармонии, её энергия становится заразительной. Она не только сама становится сильной, но и может передавать эту силу окружающим, вдохновляя и поддерживая других. Вдохновляющие женщины не зависят от того, что происходит в их жизни. Они не ждут внешней поддержки, потому что знают, что их сила уже есть внутри, она не зависит от внешних обстоятельств. Внутренняя энергия – это не всегда что-то громкое и выраженное. Это умение быть спокойной в трудные моменты, это способность слушать своё тело и свои чувства, это умение восстанавливать себя после тяжёлых дней. Это уважение к себе, знание своих границ и умение действовать с пониманием того, что каждый момент, который мы проживаем, даёт нам возможность выбирать, как реагировать. Когда Ольга приняла этот подход, она заметила, как её жизнь начала меняться. Она перестала ощущать усталость и опустошение, даже когда сталкивалась с трудностями. Вместо того чтобы искать внешнюю поддержку, она начала создавать её внутри себя, наполняясь энергией, которая шла от её внутреннего баланса и осознанности. Ольга поняла, что чем больше она заботится о своём внутреннем состоянии, тем больше у неё сил и возможностей для того, чтобы справляться с любыми вызовами, которые преподносит жизнь. Это не был момент моментального просветления, но постепенный процесс. Восстановление своей энергии стало ежедневной практикой, частью её новой жизни. Внешний мир и люди могут влиять на наше состояние, но они не могут быть источником нашей силы. Этот источник – внутри нас. И когда мы учимся жить с осознанием этого, наша энергия становится стабильной и бесконечной, создавая вокруг нас атмосферу гармонии и поддержки.