Читать книгу Когда ты сама себе альфа. Путь от подражания – к собственной власти - - Страница 4

В поисках идеала мы часто забываем о том, что реальность всегда отличается от наших ожиданий. Мы строим образы совершенства в своей голове: это идеальное тело, идеальная работа, идеальные отношения. Мы стремимся к этим образам с такой решимостью, что не замечаем, как теряем из виду самое главное – своё настоящее «я». Мы настолько увлечены стремлением к совершенству, что забываем, как важен сам процесс жизни, а не только конечный результат. И это всегда приводит к разочарованиям, к разрыву между тем, что мы видим в зеркале, и тем, как мы воспринимаем себя внутри. Я помню, как много лет назад я стояла перед зеркалом, проверяя, не «выгляжу ли я достаточно хорошо». Я всегда была недовольна собой – даже если видела, что выгляжу отлично, что меня хвалили друзья, я все равно ощущала, что не совсем дотягиваю до какого-то идеала. Казалось, что мои усилия недостаточны, что всегда можно сделать ещё лучше. И вот в один момент я вдруг поняла, что эта погоня за совершенством буквально выживает из меня всё живое. Я уже не могла наслаждаться своим внешним видом, своей работой, своими отношениями. Я слишком сосредоточилась на том, чтобы быть идеальной, и забыла о том, что не существует единственно правильного образа. Я решала, что «недостаточно хороша», не пытаясь принять свою уникальность. С годами я начала понимать, что истинное счастье не приходит через совершенствование внешности, достижение всех целей и идеальные отношения. Я увидела, как это разрушает людей, когда они все время гонятся за недостижимыми стандартами. Они часто начинают отказываться от того, что есть, пытаясь стать кем-то другим. Но важно понимать, что наше несовершенство – это не недостаток. Наоборот, оно делает нас уникальными. Оно создаёт пространство для роста, для самовыражения, для принятия себя и других. Я вспоминаю свою знакомую, Марию, которая была абсолютно успешной женщиной в глазах общества. У неё была великолепная карьера, крепкая семья и идеально выстроенные отношения с друзьями. Но, как я узнала позже, она постоянно страдала от ощущения внутреннего несоответствия. В её глазах она была «неидеальной»: её работа занимала много времени, она постоянно беспокоилась о том, как выглядит в глазах коллег, и чувствовала, что не может быть одновременно хорошей матерью и карьеристкой. Она продолжала бороться с собой, думая, что должна быть «лучше», но в этом процессе потеряла радость от жизни. Пока однажды, на отпуске, когда она неожиданно для себя не смогла «потянуть» очередную задачу, она поняла: если я буду продолжать так же, то однажды сойду с ума. Мария сделала шаг назад и приняла решение изменить свою жизнь. Она перестала считать себя «недостаточно хорошей» только потому, что не соответствовала чьим-то стандартам. Она приняла факт того, что её жизнь – это не идеальный конструктор, который можно собирать по частям в поисках совершенства. Она поняла, что именно её несоответствия делают её истинной, а не кем-то созданным по образцу. Это принятие дало ей свободу. Свободу от страха перед критикой и оценивающими взглядами. Свободу от необходимости оправдывать каждое своё решение. Когда мы перестаем воспринимать свои несовершенства как недостатки, а начинаем видеть в них часть своего пути, часть своей идентичности, мы начинаем жить настоящим. Совершенство становится иллюзией, за которой мы перестаем следить. Настоящая жизнь начинается там, где мы отпускаем этот идеализированный образ и начинаем наслаждаться тем, что есть. Мы начинаем ценить себя за то, кто мы есть на самом деле – с ошибками, недостатками, с тем, что не всегда выходит идеально. Именно в этом заключается важнейшая задача: научиться отпускать стремление к совершенству, не отвергая, а принимая свои несовершенства как естественную часть жизни. Мы не обязаны быть идеальными, мы обязаны быть собой. И в этом мы уже идеальны, даже если это не укладывается в чужие стандарты.