Читать книгу Женщина Сила. Как включить внутренний драйв и создать жизнь без компромиссов - - Страница 5

Внутреннее состояние женщины – её мысли, эмоции, ощущения – неизбежно отражается на её внешнем мире, на её жизни, отношениях и даже на том, как воспринимают её окружающие. Это не просто фраза, это истина, которая часто недооценена. Мы привыкли думать, что наша жизнь зависит от внешних обстоятельств: от того, что происходит в нашем окружении, от того, как нас воспринимают другие люди, как складываются события. Но на самом деле всё начинается внутри нас. Это внутреннее восприятие, которое формирует наш внешний мир. Когда я вспоминаю свою знакомую Анастасию, я всегда думаю, как её жизнь кардинально изменилась, когда она изменила своё отношение к себе. Анастасия была женщиной, которая всю жизнь тосковала по признанию и любви. Она отдавала себя полностью другим, пытаясь угодить всем вокруг: её мужу, детям, коллегам. Она работала до поздней ночи, заботилась о доме и всегда оставалась в тени, беспокоясь только о том, чтобы все были счастливы. Внешне её жизнь была вроде бы идеальной, но она чувствовала пустоту внутри. Она так и не поняла, что её внутреннее состояние – постоянный стресс и недовольство собой – отражается на её внешности, на её отношениях, на её жизни. Однажды Анастасия, под давлением своих внутренних переживаний, обратилась к психологу. Она начала осознавать, что её страх быть собой, её страх не оправдать ожидания других людей, создавал блоки внутри её души. Страх этих блоков распространялся на её тело и на её поведение, не давая ей возможности быть по-настоящему счастливой. И это было видно не только в её эмоциях, но и в её внешности – в её усталых глазах, в том, как она сгорбилась, в её жестах, которые говорили: «Я не могу быть собой». И вот она приняла решение – начать с изменений внутри, чтобы они могли проявиться снаружи. Трансформация, о которой я говорю, не происходит мгновенно. Это не волшебство, а тяжёлая работа над собой. Анастасия начала учить себя отпускать контроль, позволять себе быть женщиной, которая имеет право на свои собственные желания и потребности. Она стала заниматься тем, что приносило ей радость, а не только тем, что ожидали от неё другие. Она начала менять внутренний диалог, перестала говорить себе, что она недостаточно хороша. И вот спустя несколько месяцев её жизнь начала меняться – отношения с мужем стали более открытыми, она стала более уверенной на работе, и даже её внешность изменилась: она начала выглядеть ярче, её лицо оживилось, и даже коллеги заметили, как она преобразилась. Этот пример показывает, как сильно внутреннее состояние влияет на внешний мир. Женщина, которая чувствует свою ценность, уважает себя и открыта для изменений, начинает видеть мир по-другому. Она уже не жертва обстоятельств, она активный созидатель своей жизни. Когда мы начинаем внутренне гармонизироваться, мир вокруг нас тоже начинает гармонизироваться. Мы начинаем привлекать людей, которые поддерживают нас, ситуации, которые способствуют нашему развитию, а отношения становятся более глубокими и искренними. Часто, когда мы не в гармонии с собой, мы привлекаем в свою жизнь именно те события, которые подтверждают наши сомнения и страхи. Мы начинаем видеть в людях не поддержку, а критику, начинаем сталкиваться с проблемами, которые кажутся нам непреодолимыми. Но стоит нам изменить внутреннее отношение к себе – как этот поток начинает меняться. Мы начинаем видеть в людях помощь, поддержку, возможности для роста. Всё это происходит потому, что мир вокруг нас всегда реагирует на то, как мы себя ощущаем и как себя воспринимаем. Именно поэтому так важно научиться работать со своим внутренним состоянием. Работать не для того, чтобы «вытолкать» из себя негативные эмоции, а для того, чтобы научиться правильно их воспринимать и использовать. Мысли, эмоции и чувства – это не враги, с которыми нужно бороться. Это сигналы, которые нужно слушать, понимая их истинный смысл. Женщина, которая умеет управлять своими мыслями и эмоциями, становится женщиной, которая может управлять своей реальностью. И тогда её жизнь начинает наполняться тем, что она хочет, а не тем, что она боится.