Читать книгу Женщина Сила. Как включить внутренний драйв и создать жизнь без компромиссов - - Страница 6

Каждый день, начиная с самого утра, мы сталкиваемся с внешними оценками и множеством ожиданий, которые проецируются на нас окружающими. Эти оценки порой становятся настолько привычными, что мы начинаем воспринимать их как свои собственные. Мы стараемся угодить всем: родным, коллегам, друзьям, партнёрам. Мы хотим соответствовать их взглядам, их желаниям, их представлениям о том, какой мы должны быть. Но что происходит, когда мы перестаём слушать себя, когда чужие мнения начинают определять нашу ценность? Мы теряем связь с собой. Мы забываем, что наша истинная ценность не зависит от того, как нас воспринимают другие, а от того, как мы относимся к себе. Я вспоминаю Анну – женщину, которая, как и многие из нас, долгое время искала своё место в жизни, постоянно чувствуя, что не соответствует ожиданиям окружающих. Она работала в крупной компании, где её успехи были всегда под прицелом: каждое её слово, каждое её решение подвергались обсуждению. На работе её называли «трудоголиком», дома – «перфекционисткой». Она всегда пыталась угодить всем: организовывала праздничные ужины, заботилась о семье, обеспечивала результат на работе, но сама при этом оставалась пустой и выгоревшей. Каждый раз, получая комплименты или похвалу, она чувствовала, что это не её заслуга, что она просто выполняет чужие ожидания. Стремление угодить, нужда в одобрении других стали её постоянными спутниками. Это было как будто она жила не своей жизнью, а жизнью, которую диктовали ей внешние обстоятельства. Её ценность зависела от того, насколько она могла соответствовать чужим представлениям. В один из тяжёлых дней, после очередного выгорания, Анна пришла ко мне на консультацию, полная отчаяния. Она была на грани. Она призналась, что больше не может так жить, но не знала, с чего начать. «Как мне понять, кто я на самом деле? Как мне стать собой?» – спросила она, и эти слова стали для меня ключевыми. Они не только выразили её внутреннюю борьбу, но и напомнили мне о том, как часто мы забываем о себе, пытаясь угодить всем вокруг. Самое трудное в пути к самоценности – это осознание того, что наша жизнь и наше счастье не зависят от того, что о нас думают другие. Мы часто заблуждаемся, что наши достижения или ошибки определяются мнением внешнего мира. Анна думала, что её ценность была измерима только её успехами в работе и способностью быть идеальной женой и матерью. Она не понимала, что её истинная ценность была в её уникальности, в том, кем она является, независимо от того, что говорят или думают другие. Процесс освобождения от чужих мнений начался с того, что мы стали работать с её внутренним восприятием. Мы начали исследовать, что ей действительно важно в жизни, что приносит ей радость, а что вызывает чувство напряжения и усталости. Анна постепенно стала осознавать, что её страхи и сомнения не были её собственными. Это были страхи, навязанные обществом, близкими людьми, коллегами. Каждый раз, когда она принимала решение, исходя из своих истинных желаний, а не из ожиданий других, она чувствовала, как её внутренний мир меняется. Она стала открывать для себя новые горизонты: она начала уделять больше времени себе, заниматься любимыми занятиями, и, что самое важное, научилась говорить «нет», когда это нужно было ей, а не другим. Это освобождение стало для неё мощным шагом к возвращению своей самоценности. Анна больше не искала внешнего одобрения. Она поняла, что быть женщиной – это не значит соответствовать чужим стандартам. Быть женщиной – это значит слушать себя, уважать свои границы, принимать свои сильные и слабые стороны. И именно это осознание принесло ей покой и уверенность, которую она искала всё это время. Наша самоценность не определяется тем, что думают о нас окружающие. Это процесс, в котором мы должны научиться видеть и признавать свою ценность безусловно, не зависимо от того, какие ожидания к нам предъявляют другие. Мы – не роли, которые нам приходится играть. Мы – живые, уникальные личности, которые имеют право на свои мечты, свои ошибки и своё счастье. И когда мы перестаём искать одобрения и начинаем ценить себя такими, какие мы есть, тогда в нашей жизни появляется настоящая свобода.