Читать книгу Энергетический щит. Как сохранять силу, управлять полем и защищаться от чужого влияния - - Страница 31

Чтобы эффективно защищать и восстанавливать свою энергию, важно уметь оценивать состояние своего энергетического поля. Этот тест поможет понять, где происходят утечки, есть ли блоки, как распределяется жизненная сила и какие зоны требуют внимания.

Тест не требует сложных инструментов – только ваше внимание, осознанность и связь с телом и эмоциями. Регулярная диагностика помогает поддерживать стабильную вибрацию, выявлять источники истощения и укреплять внутренний стержень.

1. Подготовка к тесту

– Найдите тихое, спокойное место.

– Сядьте удобно или станьте прямо, ноги на ширине плеч.

– Закройте глаза и несколько раз глубоко вдохните и выдохните, расслабляя тело.

– Сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях, не отвлекаясь на внешние раздражители.

Важно: тест требует честности с самим собой. Не пытайтесь «обмануть» ощущения.

2. Шаг 1: Ощущения тела

Просканируйте своё тело мысленно от головы до стоп:

– Напряжение, зажатость – блоки или застой энергии.

– Тяжесть или пустота – утечка энергии.

– Дрожь, покалывание – перераспределение энергии, нестабильность.

– Холод или жар – блоки или перегрузка зон.

Запишите зоны, где вы ощущаете дискомфорт или нестабильность.

3. Шаг 2: Эмоции

Определите свои эмоциональные состояния:

– Какие эмоции преобладают сейчас?

– Есть ли чувство усталости, тревоги, раздражения, вины или страха?

– Какие эмоции поднимают настроение и дают энергию?

Эти наблюдения показывают источники утечки и зоны внутреннего напряжения.

4. Шаг 3: Энергетические ощущения

Попробуйте прочувствовать поле вокруг тела:

– Чувствуете ли вы ощущение расширения или сжатия поля?

– Есть ли «дырки» или зоны, где энергия кажется слабой?

– Чувствуете ли влияние внешних энергий: чужие эмоции, мысли или атмосфера пространства?

Запишите свои ощущения и оцените общую плотность и стабильность поля.

5. Шаг 4: Определение направлений утечки

– Подумайте о недавних взаимодействиях с людьми, событиями, пространствами.

– Какие моменты вызывали внутреннюю пустоту, усталость или раздражение?

– Сопоставьте их с ощущениями тела и поля.

Это помогает выявить точные источники хронических и острых утечек энергии.

6. Шаг 5: Оценка состояния поля по шкале

Используйте простую шкалу от 1 до 10:

– 1—3: Поле истощено, много утечек и блоков, нужна срочная работа над восстановлением.

– 4—6: Поле частично устоявшееся, есть зоны напряжения, требуется регулярная профилактика.

– 7—9: Поле стабильное, энергия циркулирует свободно, утечки минимальны.

– 10: Поле идеально сбалансировано, энергия сильная и устойчиво защищённая.

Записывайте оценку для мониторинга динамики вашего энергетического состояния.

7. Шаг 6: Выводы и план действий

– Сфокусируйтесь на зонах, где поле слабое или есть напряжение.

– Определите, какие практики помогут восстановить баланс: дыхание, медитация, движение, защита.

– Отмечайте улучшения после каждой практики, чтобы видеть эффект на собственное поле.

Регулярная диагностика позволяет распознавать проблемы на ранней стадии, предотвращать истощение и укреплять внутренний стержень.

8. Главный вывод главы

Тест на состояние энергетического поля – это инструмент самодиагностики, который помогает выявить:

– зоны утечки энергии;

– блоки и застоявшиеся участки;

– влияние внешних факторов на ваше поле.

Осознанная диагностика – ключ к профилактике истощения, укреплению энергии и созданию устойчивой защиты, позволяющей сохранять ресурс в любой ситуации.