Читать книгу Код трансформации - - Страница 4

Когда в 1988 году Луиза Хей писала о том, что мысли влияют на здоровье, научное сообщество считало это откровенным шарлатанством. Медицина того времени строго разделяла психическое и физическое, а любые разговоры о связи между эмоциями и болезнями воспринимались как ненаучная ересь.

Когда Джон Кехо в начале 1990-х утверждал, что подсознание способно изменить восприятие реальности, психология только начинала изучать когнитивные искажения, а нейробиология еще не располагала технологиями для исследования живого мозга.

Когда Джо Диспенза в 2000-х годах заговорил о возможности изменить личность через медитацию, большинство ученых все еще считали, что мозг взрослого человека неизменен, а формирование характера завершается в подростковом возрасте.

Сегодня, спустя десятилетия, наука не только подтвердила их правоту, но и объяснила механизмы, которые они описывали интуитивно. То, что казалось мистикой, оказалось передовым научным знанием, просто изложенным языком своего времени.

Начнем с революции в понимании связи между разумом и телом. В 1975 году психолог Роберт Адер ввел термин «психонейроиммунология» – наука о том, как психическое состояние влияет на иммунную систему. Это был прорыв, сравнимый с открытием антибиотиков.

Оказалось, что наш мозг и иммунная система постоянно общаются друг с другом через сложную сеть химических сигналов. Когда мы испытываем стресс, страх или злость, гипоталамус выделяет гормоны, которые подавляют работу иммунных клеток. Хроническая самокритика буквально отравляет организм, снижая его способность бороться с болезнями.

Наоборот, состояния любви, благодарности и принятия запускают выработку совершенно других веществ. Окситоцин, серотонин, эндорфины не просто улучшают настроение – они активируют процессы восстановления на клеточном уровне. Когда Луиза Хей говорила о целительной силе любви к себе, она описывала этот механизм, не зная научных терминов.

Исследования последних двадцати лет показали, что эмоциональное состояние влияет даже на активность генов. Эпигенетика – наука о том, как внешние факторы включают и выключают гены – обнаружила удивительный факт: наши переживания могут изменить работу ДНК, причем эти изменения иногда передаются следующим поколениям.

Дети людей, переживших сильный стресс, рождаются с измененными генетическими программами. Но верно и обратное: практики самопринятия и эмоционального исцеления могут «включить» гены здоровья и долголетия. Аффирмации Хей работают не на уровне внушения, а на уровне биохимии клетки.

Теперь обратимся к открытиям в области изучения восприятия. В 1980-х годах когнитивная психология только начинала понимать, насколько избирательно наше сознание фильтрует информацию. Сегодня мы знаем точные механизмы этого процесса.

Ретикулярная активирующая система – сеть нейронов в стволе мозга – работает как мощный фильтр. Каждую секунду на нас обрушиваются миллионы единиц информации, но до сознания доходят только те, которые соответствуют нашим убеждениям и ожиданиям. Остальное просто игнорируется.

Когда человек убежден в своей неудачливости, его RAS автоматически выделяет в потоке событий подтверждения этого убеждения. Он замечает каждую мелкую неприятность, но пропускает возможности. Наоборот, уверенность в успехе настраивает ретикулярную систему на поиск шансов и решений.