Читать книгу Как правильно ухаживать за собой? Советы для девочек-подростков - - Страница 9

Понимание своего типа кожи – первый и один из самых важных шагов в уходе. Если не знать, с какой кожей вы имеете дело, любые средства и процедуры могут быть малоэффективными или даже навредить. Каждый тип кожи имеет свои особенности и потребности, поэтому важно научиться распознавать их на практике.

Чтобы определить тип кожи, необходимо наблюдать за её поведением в течение дня и учитывать реакцию на различные факторы: умывание, погоду, питание и стресс. Например, жирная кожа может блестеть уже через несколько часов после умывания, особенно в Т-зоне. Сухая кожа, наоборот, часто стягивается и шелушится, особенно после использования мыла или воды с высоким содержанием хлора. Комбинированная кожа объединяет оба этих типа: Т-зона может быть жирной, а щеки – сухими или нормальными. Нормальная кожа не склонна к выраженной сухости или жирности, она мягкая, ровная и редко реагирует на новые средства раздражением. Чувствительная кожа легко краснеет, зудит или воспаляется даже при минимальном воздействии агрессивных средств, солнечного света или изменений температуры.

Простейший способ проверить тип кожи – провести наблюдение после умывания. Нужно очистить лицо мягким средством, не наносить крем и не трогать кожу руками в течение нескольких часов. Затем обратить внимание на ощущения и внешний вид кожи. Если кожа ощущается стянутой и сухой, а на щеках появляются шелушения, значит, она склонна к сухости. Если появляется блеск в области лба, носа и подбородка, а поры заметны визуально, скорее всего, кожа жирная. Если эти признаки комбинируются, это комбинированная кожа. Если кожа остаётся ровной и мягкой, она нормальная. Если же лицо легко раздражается, краснеет или появляется зуд, это чувствительная кожа.

Важным моментом является и наблюдение за реакцией кожи на разные условия. Например, после физической активности или пребывания на улице жирная кожа может начать быстрее выделять себум, а сухая – ощущать ещё больше стянутости. Некоторые подростки замечают, что после определённой пищи кожа краснеет или появляются высыпания, что также помогает понять её особенности.

Ещё один практический способ – это тест с салфеткой. Умойтесь, подождите два-три часа, затем аккуратно промокните лицо бумажной салфеткой, не растирая кожу. Если салфетка остаётся сухой, кожа, скорее всего, нормальная или сухая. Если на салфетке видны следы жира, особенно в Т-зоне, это признак жирной или комбинированной кожи. Такой тест помогает визуально увидеть, где кожа выделяет себум, а где остаётся сухой.

Чтобы понять свой тип кожи, полезно задать себе ряд конкретных вопросов и честно оценить состояние лица в разные моменты дня. Этот тест поможет определить, какой тип кожи преобладает, и выбрать правильный уход.

Инструкция: отвечайте на каждый вопрос максимально честно, ориентируясь на ваши ощущения после умывания и в течение дня. Записывайте свои ответы, а потом подсчитайте количество ответов в каждой категории.

Как ваша кожа ощущается через час после умывания?

а) Стянутая, сухая, есть шелушения

б) Лёгкий блеск в Т-зоне, щеки остаются мягкими

в) Постоянный блеск на лбу, носу и подбородке, поры заметны

г) Ровная, мягкая, без дискомфорта

Как кожа реагирует на солнечный свет или жару?

а) Быстро сохнет, может появляться раздражение

б) В Т-зоне появляется жирный блеск, щеки остаются нормальными

в) Лицо быстро блестит, иногда появляются высыпания

г) Кожа переносит солнечный свет без дискомфорта

Как кожа реагирует на холод или ветер?

а) Лёгкая сухость и стянутость, особенно на щеках

б) В Т-зоне появляется жирный блеск, щеки сухие

в) Чувствуется жирность по всему лицу

г) Нет особых изменений, кожа остаётся комфортной

Как часто появляются прыщи или воспаления?

а) Редко или почти никогда

б) Иногда, чаще в Т-зоне

в) Часто, особенно в Т-зоне и подбородке

г) Почти не появляются

Как вы чувствуете кожу вечером после дня без ухода?

а) Сухость и стянутость

б) Лёгкий блеск в Т-зоне, щеки сухие

в) Блеск по всему лицу, поры заметны, иногда высыпания

г) Кожа мягкая, без ощущения жирности или сухости

Как кожа реагирует на новые косметические средства?

а) Легко раздражается, шелушится

б) Иногда чувствуется дискомфорт в определённых зонах

в) Переносит большинство средств, но иногда появляются высыпания

г) Обычно переносит новые средства спокойно

Подсчёт результатов

Для каждого ответа запишите букву, которая соответствует вашему выбору, а затем подсчитайте, какая буква встречается чаще всего:

А – сухая кожа

Кожа ощущается стянутой, часто шелушится, особенно на щеках и вокруг глаз. Даже лёгкое умывание может вызывать дискомфорт. Такой коже нужен регулярный мягкий уход с увлажнением, избегание агрессивных мыл и пересушивания.

Б – комбинированная кожа

В Т-зоне кожа жирная, блестит, а щеки остаются сухими или нормальными. Для ухода подойдут разные средства для разных зон: лёгкий увлажняющий крем на сухие участки и средства, регулирующие жирность, на Т-зону.

В – жирная кожа

Кожа постоянно блестит, особенно в Т-зоне и подбородке, поры расширены, часто появляются высыпания. Такой коже нужны мягкие очищающие средства, средства для контроля жирности и лёгкое увлажнение, чтобы не провоцировать чрезмерное выделение себума.

Г – нормальная кожа

Кожа мягкая, ровная, редко реагирует раздражением или высыпаниями. Такой коже подходят мягкие очищающие средства и лёгкое увлажнение для поддержания естественного баланса.

Повторите тест несколько дней в разных условиях: после сна, после занятий спортом, в разные сезоны. Кожа может меняться в зависимости от внешних факторов.

Наблюдайте за реакцией кожи на разные продукты питания и косметику. Иногда реакция на еду или средства помогает лучше понять её потребности.

Комбинированная кожа требует наблюдения по зонам лица, чтобы правильно подобрать уход для каждой из них.

В случае сомнений лучше проконсультироваться с дерматологом или косметологом, особенно если есть выраженные высыпания или раздражение.