Читать книгу Несокрушимый. Путь стоика - - Страница 9

Давай спустимся с абстрактных высот на землю. Как это работает в реальной жизни, твоей жизни, прямо сейчас?

Ситуация: тебя критикуют.

Что не в твоей власти: сам факт критики, слова, которые сказаны, мнение критикующего, то, как это воспримут другие.

Что в твоей власти: как ты интерпретируешь эту критику (как атаку или как обратную связь), как реагируешь (гневом, спокойствием, анализом), что делаешь дальше (меняешь поведение или остаёшься на своём курсе).

Стоик не говорит: «Меня не должны критиковать». Это попытка контролировать то, что не в твоей власти. Стоик говорит: «Меня критикуют. Есть ли в этой критике зерно истины? Если да – учту. Если нет – отпущу».

Ситуация: ты потерял работу.

Что не в твоей власти: решение работодателя, состояние экономики, конкуренция на рынке, прошлое.

Что в твоей власти: как ты оцениваешь эту потерю (катастрофа или возможность), что делаешь дальше (ищешь новую работу, меняешь сферу, учишься), как относишься к себе в процессе (с самобичеванием или с состраданием).

Стоик не говорит: «Это несправедливо, так не должно было случиться». Это борьба с реальностью. Стоик говорит: «Это случилось. Что я могу сделать теперь?»

Ситуация: болеет близкий человек.

Что не в твоей власти: болезнь, её течение, исход или смерть.

Что в твоей власти: как ты поддерживаешь этого человека, как заботишься о себе в процессе, как готовишься к возможной потере, как выбираешь прожить это время – в страхе или в присутствии.

Стоик не говорит: «Он не должен болеть, я не могу это принять». Это отрицание того, что есть. Стоик говорит: «Он болеет. Я не могу изменить это. Но я могу быть рядом. Могу любить. Могу делать то, что в моих силах. И готовиться к тому, что не в них».

Видишь разницу? Это не холодность. Это не равнодушие. Это ясность. Стоик не меньше любит, не меньше чувствует, не меньше страдает. Он просто не тратит силы на то, чтобы изменить неизменное. Он направляет всю энергию туда, где она может что-то изменить: в свою реакцию, своё поведение, свой выбор в каждом моменте.