Читать книгу Это прекрасное молчание. Антиучебник по гипнозу - - Страница 7

Как общество гипнотизирует нас с детства? Кто настоящий гипнотизёр? Тот, кто снимает чужие программы, или тот, кто их внедряет? Гипнотерапевт, как освободитель сознания: этика бунтаря.

Ты думаешь, гипноз – это когда ты пристально смотришь в глаза терапевту, слушаешь его голос, расслабляешься, впадаешь в транс, улетаешь в мир иллюзий, потом слышишь обратный счет от десяти до одного и… «пффф» пелена слетает с глаз, ты пробуждаешься и вот новый ты избавился от страха, бросил курить, полюбил себя, стал успешным и стройным, не ешь сахар, не злишься на своего начальника или соседей, быстро изучаешь языки и кто знает что еще …. К счастью, нет.

Нет!

Гипноз – это не волшебная палочка и не магия. Это восстание.

Восстание против внутреннего колонизатора. Против голоса и тысячи его отголосков, которые со всех сторон твердят тебе: «Ты не справишься». «Ты слишком чувствительный». «Ты должен быть сильным». «Ты не заслуживаешь». «Ты – неудачник». «Ты – слишком много». «Ты – недостаточно». «Ты – не ты». «Это не для тебя!» «Это все из-за тебя!» «Это на тебя!»

Но этот голос – не твой, и не для тебя. Он был внедрён через внешние каналы: через школу, через родителей, через рекламу, через долженствования, через стыд, через сравнения, через «как принято», через социальные старые странные нормы. Это оккупация сознания. Сознания, которое забыло звук собственного голоса и слышит лишь шум изнутри. Шум чьих-то мыслей и идей, перекрывающих твое родное звучание.

И гипноз существует не для того, чтобы «внедрить новую программу», похожую на все эти голоса, но с противоположным значением. Он для того, чтобы «освободить территорию».

Что такое деколонизация ума?

Представь: ты живёшь в доме. Дом красивый, большой, но в нём чужие вещи. Чужая мебель, чужие картины, чьи-то чужие портреты! И даже чужие правила поведения: здесь нельзя смеяться, нужно ходить на цыпочках, ты не имеешь права плакать, нельзя шуметь! Если что-то не нравится, не нужно жаловаться! Незачем менять, адаптируйся! Ты привык (ла). Ты думаешь: «Так и должно быть».

Но внутри смутное и непонятное чувство отчужденности. А может даже боль. Или злость. Или просто онемение… из-за непонимания. Как будто твой дом оккупирован чужими вещами, правилами, нормами, комфортом и догмами: и вообще создан для чьих-то нужд, но не твоих!

Так вот, деколонизация ума начинается с выноса чужого за пределы твоего пространства жизни, за пределы твоего дома, твоей ментальной, моральной, индивидуальной, автономной территории внутреннего мира. Не с ненавистью, не с агрессией, а со спокойной, но твёрдой уверенностью и даже тихой любовью внутри.

Ты открываешь все шкафы, достаёшь всю одежду и рассматриваешь старые ярлыки, которые были пришиты к вороту, так давно, что уже срослись с тканью.

Ты смотришь на них и спрашиваешь:

«Чья это модель?»

«Чья это бирка?»

«Чье это производство?»

«Чей это стиль?»

«Кому он принадлежит?»

«Это правда мое – или просто кем-то принесенное в мой дом?»

И затем тихо, но необратимо начинаешь возвращать себе пространство. Выбрасывая чужой хлам и чуждые тебе наряды, ты вместо них вносишь в дом свои личные, принадлежащие только тебе вещи. Ты используешь уже свои краски. Свои звуки. Свои границы. Свои желания.

Как работает колонизация сознания?

Как и любая паразитирующая система, стремящаяся подчинить себе исполнителей. Её самое главное правило – постепенность… Она работает через повторение, нормализацию и стыд. С детства тебе повторяли:

«Не кричи» → и ты научился(ась) заглушать эмоции.

«Не будь эгоистом» → и ты научился(ась) ставить других выше себя.

«Ты должен быть успешным» → и ты научился(ась) мерить себя достижениями.

«Не показывай слабость» → и ты научился(ась) прятать боль.

И однажды ты перестал(а) замечать, что это не твои установки. Ты принял(а) их как «реальность». Как «я так устроен(а)». Как «такова жизнь». Это и есть гипноз системы. Бесшумный. Невидимый. Убийственный.

Гипноз, как акт сопротивления

Когда ты входишь в транс, ты не подчиняешься» терапевту. Ты выходишь из подчинения системе, которая автономно уже функционирует у тебя внутри. Ты отключаешь внешний шум и углубляешься внутрь: туда, где живёт твой настоящий голос. Там, где ещё живы твои желания. Там, где ещё не стёрты твои границы. Транс – это не побег от реальности. Это возвращение к своей.

Находясь в состоянии транса тебе становится доступна встреча с теми, кого ты выгнал(а) и вытеснил из своего ума и сознания (гнев, страх, ребёнок, тень). В нём ты сможешь переосмыслить травму не как слабость, а как источник силы. Ты разрешишь себе быть не лучше, не правильнее, а живым(ой). Ты услышишь, что тебе на самом деле нужно не то, что «надо».

Почему гипноз – это не «позитивное мышление»?

Деколонизация нужна не для того, чтобы научиться думать позитивно. Она нужна, чтобы научиться думать своё. Она не будет учить тебя заменять утверждения «я неудачник» на «я гений». Она заставит тебя задаться вопросом: «Кто сказал, что я неудачник или гений? А что, если я просто человек, который учится? Я ученик этой жизни!»

Забудь про «программирование на успех. Будь готов к возвращению права на ошибку, на сомнение, хаос, на твоё врождённое право на несовершенство. Потому что настоящая свобода – не в том, чтобы «быть лучшей версией себя», а в том, чтобы быть собой без каких-либо версий.

Ты – не пациент. Ты повстанец.

Каждый сеанс гипноза – не сеанс в привычном смысле слова. Это тайное собрание «повстанцев» внутри тебя. Ты собираешь свои изгнанные части. Ты возвращаешь им голос. Ты полностью переписываешь конституцию своей души. Ты не лечишься. Ты освобождаешься. И когда ты открываешь глаза после сеанса, ты не просто расслаблен(а) и отдохнувший(ая). Ты на шаг уже более свой. Чуть менее чужой. Чуть более живой и настоящий. Таким, каким родился и должен был стать.

Гипноз – это не то, где ты слушаешь меня вместо других. Это когда ты перестаёшь слушать вообще всех остальных. И, наконец, слышишь себя.

Письмо от ума, который был колонизирован чужими идеями

Дорогой читатель,

Я тот, кого ты привык называть «своим разумом». Но правда в том, что я давно уже не принадлежу себе. Меня заселили, колонизировали, заполнили чужими голосами, будто бы моими собственными, но на самом деле – пришельцами из чужих уст, чужих страхов, чужих «нельзя» и «ты не достоин».

Сначала они пришли тихо – в виде замечаний родителей, шепота учителей, насмешек сверстников. Потом – через экраны, книги, «здравый смысл», который оказался просто страхом, замаскированным под мудрость. Я начал повторять их слова как мантру, как правду. «Ты не справишься». «Лучше не рисковать». «Ты не такой, как надо». И я поверил. Я стал их голосом, а не своим.

Но однажды, может, во сне, может, в тишине между вдохами я услышал… другое. Не команду, не приказ, не «должен». А вопрос: «А если всё это не твоё?»

Это письмо – не призыв к борьбе. Борьба тоже их язык. Это приглашение заметить. Заметить, где чужое, а где живое, настоящее, твоё. То, что дышит, даже если его давно не слышно.

Гипноз, о котором ты читаешь в этой книге, – не инструмент власти. Он зеркало. Он не внушает тебе «новую правду». Он помогает тебе услышать ту, что уже есть внутри, но заглушена хором чужих убеждений.

Я был колонизирован. Но я не уничтожен.

Я – твой ум.

И я возвращаюсь домой.

Твой разум

Практика:
Диалог с колонизатором

Выполняется в лёгком трансе или в состоянии глубокого присутствия.

1.Закрой глаза. Сделай три глубоких медленных вдоха.

2.Спроси себя: «Какой голос внутри меня говорит громче всего?»

3.Дай ему образ. Это мужчина? Женщина? Машина? Тень? Учитель? Родитель?

4.Спроси его: «Ты откуда? Кто тебя впустил ко мне? Зачем ты здесь?»

5.Выслушай. Не спорь. Не оценивай. Просто слушай.

6.Затем мягко скажи: «Спасибо. Ты хотел(а) меня защитить. Но теперь я сам(а) могу решать, что мне нужно. Ты можешь замолчать».

7.Представь, как этот голос тихо растворяется или уходит в угол, где ему не нужно кричать или как-либо активно проявляться.

8.Спроси себя: «А теперь – кто Я, какой(ая) я и как себя ощущаю, когда этот голос молчит?»

9.Твои новые мысли могут быть негативными или позитивными. Главное попробовать понять и распознать их. Прими их.

10.Проживи их.

⠀

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________ ________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________ ________________________________________________

Вопросы для размышления
(запиши в дневник)

1. Какие чужие установки до сих пор живут во мне как «правда»?

⠀

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

2. Что бы я делал(а), если бы не боялся(ась) осуждения?

⠀

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

3. Как звучит мой настоящий голос – когда я один(на)?

⠀

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

4. Какую часть моей жизни я готов(а) «деколонизировать» в себе на этой неделе?

⠀

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________