Читать книгу Человек в футляре нормативов. Как вернуть вкус к жизни - - Страница 1

Вы живете или просто выполняете функции?

Утром – кофе, чтобы проснуться. Днем – стресс и дедлайны. Вечером – усталость и телефон. А по выходным – попытка «отоспаться» или «отработать» съеденное в спортзале.

Вам кажется, что это и есть взрослая жизнь?

Кандидат психологических наук Рудаков А.Л. утверждает: это не жизнь. Это программа, заложенная в нас с детства.

Эта книга – жесткий и честный разбор того, как Система (школа, общество, индустрия фитнеса) превращает живого человека в «удобного биоробота». Мы привыкли насиловать себя ради оценок, зарплат и лайков, но забыли, как слышать собственное тело.

В книге вы найдете:

– Диагноз: Почему «полезный спорт» часто разрушает здоровье быстрее, чем гиподинамия.

– Научный подход: Как обида разъедает желудок и почему диеты не работают (на основе теории саногенного мышления Ю.М. Орлова).

– Психология возраста: Почему выход на пенсию для многих становится началом конца и как избежать «ловушки дивана».

– Решение: Авторская методика Мусин-до («Движение без ума») – простые практики для возвращения энергии, снятия стресса и обретения целостности.

Это не очередной сборник советов «как стать успешным». Это манифест свободы для тех, кто устал жить в напряжении.

Перестаньте быть «человеком в футляре».

Разбейте стену нормативов и вдохните полной грудью.