Читать книгу Растим уверенность: Пошаговое руководство для родителей - - Страница 4

Одним из самых глубоких и тонких факторов, формирующих уверенность ребёнка, является его самооценка – внутреннее ощущение собственной значимости и способности справляться с жизненными трудностями. В отличие от уверенности, которая проявляется в общении с окружающим миром, самооценка укореняется внутри – в том, как ребёнок воспринимает и оценивает самого себя. Понять этот механизм – значит открыть ключ к тому, как укрепить или, наоборот, подорвать уверенность.

Начнём с главного: самооценка – это внутренний разговор ребёнка с самим собой, его личные убеждения в том, насколько он ценен, способный и любим. Представьте двух детей, играющих в школьном спектакле. Один уверен в себе, потому что раньше мама всегда замечала его старания и прогресс. Другой боится выйти на сцену, ведь дома часто звучала критика и сравнения с другими. Первый ребёнок строит уверенность на прочном фундаменте собственной значимости, второй же не решается – его самооценка хрупка и ненадёжна.

Важно помнить: самооценка – это не столько успехи или неудачи, сколько восприятие этих событий самим ребёнком. Малыш, получивший тройку в школе, но ощущающий поддержку и веру родителей, будет расти уверенным, потому что его самооценка опирается на опыт принятия и понимания ошибок. На практике это значит, что хвалить важно не только за результаты, но и за усилия, процесс – именно так создаётся запас уверенности на случай трудностей.

Чтобы помочь ребёнку укрепить здоровую самооценку, родителям стоит внимательно посмотреть на свой стиль общения. Часто критика маскируется под заботу: «Ты мог бы быть лучше, если бы постарался». Это рождает во внутреннем мире ребёнка строгого судью. Попробуйте заменить такие слова на более конкретные и поддерживающие: вместо «Ты плохо решил задачу» скажите – «Давай вместе разберёмся, где возникли сложности».

Особое влияние на самооценку оказывает отношение к ошибкам. Если ребёнок воспринимает ошибку как катастрофу, это подкрепляет негативный образ себя и разрушает уверенность, тогда как умение видеть в ошибках возможность для роста формирует гибкое мышление и устойчивость. Родители могут помочь, показывая на собственном примере, что ошибки – часть пути: расскажите, как сами учились на промахах, например, «Когда я впервые садился на велосипед, тоже падал, но не сдавался и научился».

Ещё один важный момент – «зеркало» социального окружения. Дети внимательно считывают сигналы от сверстников, учителей и семьи, формируя на их основе свою самооценку. Если ребёнка постоянно сравнивают с другими, высмеивают или игнорируют его успехи, самооценка падает, и уверенность рушится. Заведите в семье традиции, где каждый сможет поделиться своими маленькими победами без страха быть непонятым или осмеянным – это укрепит чувство собственной важности.

Практический совет: ведите с ребёнком дневник достижений, куда он будет записывать свои успехи – будь то новый навык, хорошая оценка или поддержка друга. Регулярный взгляд на эти записи помогает укреплять внутреннее чувство победы, даже когда вокруг не всё идёт гладко.

Наконец, важно помнить, что самооценка развивается не равномерно, а с периодическими «спадами». В подростковом возрасте дети часто испытывают неуверенность на фоне внутренних перемен и двойственности восприятия себя. Перемены в школе или в кругу общения тоже могут временно ослаблять самооценку. Поэтому стоит заранее поговорить с ребёнком об этих моментах, помочь понять и принять свои чувства, напоминайте о его силах и достоинствах.

Основная рекомендация для родителей – создать надёжное и поддерживающее пространство, где ребёнок сможет строить самооценку через признание усилий, принятие ошибок и открытый, искренний разговор с любящими взрослыми. Это не просто повышает уверенность, но и закладывает прочный фундамент для личностного роста, душевной стойкости и здоровья на всю жизнь.