Читать книгу Гипертония: когда давление не приговор, а вызов - Группа авторов - Страница 4

Что на самом деле вызывает гипертонию?

Очень частый вопрос: «Почему у меня давление подскочило? Я же не пью, не курю, не переживаю особо»

Давайте разберёмся честно – почему поднимается артериальное давление?

Гипертония – это не «стресс», не «возраст», не «наследственность» – это симптом. Симптом того, что ваше тело долго и молча кричит: «Я больше не могу так жить».

1. Главный виновник – не стресс, а эндотелиальная дисфункция.

Большинство думают: «Давление растёт от волнений». Но на самом деле – стресс – это только спичка. А основа пожара – это повреждение внутренней оболочки сосудов – эндотелия.

Когда вы едите много соли, сахара, насыщенных жиров – когда вы мало двигаетесь, спите плохо, курите, или просто всё время в режиме «включён» – эндотелий перестаёт вырабатывать оксид азота. А без него сосуды не расслабляются. Они становятся жёсткими. И чтобы прокачать кровь через них, сердцу приходится напрягаться сильнее. И давление растёт.

Это – первичная (эссенциальная) гипертоническая болезнь.

Именно её мы видим у 90—95% наших пациентов. Это не болезнь «из-за нервов» – это болезнь стиля жизни, метаболического дисбаланса и хронического воспаления.

2. Что именно «поднимает» давление? Основные причины:

• Избыток соли – Задерживает воду в крови → объём крови растёт → давление растёт |

• Ожирение, особенно вокруг живота – Жировая ткань выделяет гормоны, которые сужают сосуды и повышают сопротивление |

• Недостаток движения – Сосуды теряют эластичность, сердце слабеет, кровь хуже циркулирует

• Нарушения сна (апноэ) – Каждая остановка дыхания – это удар по сосудам. Давление скачками подскакивает ночью – и не снижается утром |

• Хронический стресс – Постоянный выброс адреналина и кортизола – сосуды сжимаются, сердце бьётся быстрее |

• Наследственность – Не «вы унаследовали давление» – а вы унаследовали предрасположенность к плохой реакции на соль, стресс, лишний вес |

• Повышенный холестерин – Он не просто «засоряет» сосуды – он повреждает их изнутри, провоцируя воспаление и жёсткость стенок |

3. Важно: гипертония – это не «само пройдёт»

Многие говорят: «У меня давление 145 – это же не критично» Но если вы не лечите его – ваше тело уже знает:

– Сосуды теряют эластичность.

– Сердце гипертрофируется (увеличивается в размерах).

– Почки начинают хуже фильтровать.

– Мозг получает кровь с перебоями.

Это не «высокое давление». Это – начало атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Что я вам хочу сказать?

Вы не виноваты. Но вы ответственны. Не потому что «надо быть идеальным». А потому что ваше тело не обманешь.

Оно не знает, что вы «только немного» соли добавили. Оно не знает, что вы «ещё не старый».

Оно просто реагирует – и говорит вам: «Хватит».