Читать книгу Конфликт в сексе - Группа авторов - Страница 2

Наиболее эффективный способ разрешения конфликтов – это диалог. Но как поговорить так, чтобы вас действительно услышали, не задев чувства партнера и обсудив интимные темы?

Используйте доброжелательную интонацию. Часто нас задевает не столько содержание сказанного, сколько манера, в которой это было произнесено.

Выражайте свои чувства с помощью Я-сообщений. Вместо фраз вроде «Ты просто меня не любишь» лучше сказать: «Я чувствую грусть и напряжение, когда ты (действие партнера).»

Сосредоточьтесь на теме разговора. Старайтесь не отвлекаться от основного вопроса. Если вы будете перескакивать с одной темы на другую, партнер может вас не понять. Если сложно, заранее составьте план беседы.

Не затягивайте разговор. Оптимальная продолжительность – 15—30 минут. Избегайте превращения беседы в долгий монолог, иначе вы рискуете потерять нить разговора, и вместо решения проблемы получите новую ссору.

Убедитесь, что партнер вас понял. Спросите его, как он интерпретирует вашу просьбу и что о ней думает.

Выслушайте ответ. Часто конфликт возникает из-за недопонимания. Постарайтесь найти компромисс и идти навстречу друг другу. В интимных отношениях важно, чтобы оба партнера старались и делали шаги к решению проблемы. Уступки должны быть обоюдными!

Если вам кажется, что компромисс недостижим, возможно, стоит обратиться к третьей стороне – сексологу, который поможет разрешить ваши разногласия.

Помните: конфликты неизбежны! Но их можно и нужно преодолевать. Не позволяйте проблемам накапливаться. Часто легче решить негативные моменты на ранней стадии, чем разбираться с глубоко укоренившимися обидами, которые могут подорвать отношения.

Даже самые сложные и неудобные ситуации могут стать толчком для развития ваших отношений и улучшения сексуальной жизни, если их обсуждать. Да, «через тернии – к звездам».