Читать книгу Витамины-хакеры. Как превратить банальные таблетки в оружие долголетия, ясного ума и нечеловеческой энергии - - Страница 2

Здравствуйте.

Если вы открыли эту книгу, скорее всего, вы уже пробовали что-то менять: принимали витамины, меняли диету, старались вести здоровый образ жизни, но результат оказался не таким, как в рекламе или у знакомых. Знакомое чувство? Мы прошли через это же – сначала в своей жизни, а затем тысячи раз – наблюдая за нашими пациентами и клиентами.

Меня зовут Илья Верещагин. Я врач – терапевт, эндокринолог и специалист по спортивной медицине. Моя история началась не в кабинете, а на спортивных трассах, где я видел, как сотые доли секунды и граммы мышечной массы зависят от точной работы биохимии. Позже, в обычной практике, я столкнулся с обратным: люди годами пили, казалось бы, безобидные витамины, но их состояние только ухудшалось. Я понял главное: универсальных рецептов не существует. То, что работает для одного, может навредить другому. И ключ – не в самих добавках, а в понимании, как именно они встраиваются в уникальную систему вашего организма.

А я – Светлана Верещагина. Моя экспертиза рождалась на личном опыте: сначала как профессиональной спортсменки, для которой тело – главный инструмент, затем как тренера и хелс-коуча, который помогал другим находить баланс. Работая нутрициологом и психологом, я увидела четкую связь: наше состояние, настроение и энергия напрямую зависят от того, что происходит внутри на клеточном уровне. Но самый частый барьер – не отсутствие силы воли, а непонимание сигналов своего тела. Мы разучились его слышать.

Почему мы написали эту книгу вместе? Потому что здоровье – это целостность. Нельзя разделить тело и психику, биохимию и эмоции, науку и субъективные ощущения. Мы объединили два подхода: строгий медицинский взгляд Ильи, основанный на анализах и доказательствах, и мой практический, основанный на личном опыте в спорте, коучинге и психологии. Наша цель – дать вам не разрозненные факты, а систему.

Эта книга – не истина в последней инстанции. Это подробная инструкция по навигации в мире нутрициологии. Мы научим вас задавать правильные вопросы врачу, понимать свои анализы, выбирать действительно эффективные формы витаминов и составлять индивидуальную программу. Мы разберем мифы и покажем, как избежать ошибок, которые совершают 90% людей, покупающих добавки.

Мы верим, что современный подход к здоровью должен быть персональным, осознанным и основанным на данных. Вы не «пациент», вы – главный специалист в области своей жизни. А мы – ваши проводники в мире биохимии, мире, который на самом деле гораздо ближе и понятнее, чем кажется.

Готовы перестать действовать наугад? Тогда начнем.

Илья и Светлана Верещагины