Читать книгу Цигун и дзен: мой опыт практики - Группа авторов - Страница 3

Что бы там ни было, я понял, что энергия есть, что способ выполнения влияет на ощущения и что результат можно достичь – даже с напряжением, если так можно сказать, – но он при этом «грязный» и опасный для психики. Чистый результат даёт практика без напряжения и усилий, без желания чего-то добиться, по крайней мере, без усиленной работы на результат. Нужно просто спокойно созерцать.

Я на практике понял: когда устал от долгого напряжения и сел отдохнуть – без всякой правильной позы, без концентрации – в животе появился пустой шар. Он заполнился густой субстанцией, потом она исчезла и превратилась в поток энергии, который потек по всей спине вверх, и всё тело тоже начало вибрировать. Этот опыт был чистым – без цвета, без света, просто поток при нормальном ощущении себя, – но тело полностью расслабилось и потеряло вес.