Читать книгу За пределами сна. Практика выхода за границы и возвращения к себе - Группа авторов - Страница 4

Ты можешь назвать это случайностью. Внезапной усталостью. Или беспричинной тоской.

Но в какой-то момент ты замечаешь: что-то внутри больше не вписывается в картину внешнего.

Ты смотришь на друзей – и не узнаёшь, о чём они говорят.

Ты открываешь соцсети – и ощущаешь пустоту.

Ты идёшь туда, куда «надо» – но тело сопротивляется.

Ты слышишь звук своей жизни – и понимаешь: он чужой.

Больше не хочется громких целей. Больше не радуют чужие аплодисменты.

Ты начинаешь видеть трещины в реальности, которые раньше был не готов признать.

Это не «кризис». Это твоя Душа стучит изнутри: «Ты не для этого пришёл. Вспомни».

Тело даёт знаки: напряжение, усталость, срывы, бессонница.

События обнажают: люди уходят, ситуации рушатся, внешнее начинает терять опору.

Ты стоишь в моменте между тем, кем был – и тем, кем ещё не стал.

И тебе страшно. Потому что весь твой прежний мир – больше не поддерживает тебя.

Ты видишь, как один за другим начинают исчезать якоря.

Но в этом есть благословение. Потому что всё, что исчезает – никогда не было твоим.

Ты вдруг осознаёшь: ты не был жив. Ты был занят.

Ты не чувствовал. Ты действовал по шаблону.

Ты не мечтал – ты исполнял.

И это – первая трещина. Через неё входит Свет.

Практика 1: Слушай тело – оно знает

Твоё тело всегда говорит с тобой. Но ты редко слушаешь.

Ляг или сядь удобно. Закрой глаза. Сделай глубокий вдох.

Пройди вниманием по телу с головы до ног. Заметь, где напряжение. Где тяжесть. Где пустота.

Теперь задай себе вопрос:

– В какой части тела я ношу свои несказанные «нет»?

– Где я прячу обиду? Где усталость? Где страх быть собой?

Позволь телу говорить. Не умом – ощущением.

Затем положи руку на это место. И скажи:

«Я слышу тебя. Я с тобой. Я готов быть честным».

Ты уже начал путь. Всё, что чувствуется – исцеляется.

Практика 2: Письмо Душе

Возьми лист бумаги. Напиши письмо от своего настоящего «Я» к Душе.

Ты можешь начать так:

Дорогая моя Душа…

Я чувствую, что ты рядом. Я знаю, ты всегда была.

Прости, что я забывал тебя. Прости, что выбирал шум вместо тишины.

Я готов услышать тебя. Готов вспомнить. Готов идти…

Пиши без цензора. Без стыда. Без попыток быть «правильным».

Письмо – это портал. Оно откроет поток.

Практика 3: День в молчании

Если можешь – проведи день в тишине. Без лишних слов. Без разговоров. Без телефона.

Просто наблюдай.

– Как ты ешь, когда не отвлекаешься?

– Как ты ходишь, когда не спешишь?

– Как ты чувствуешь себя, когда не вынужден быть кем-то?

Тишина – это зеркало. Через неё Душа говорит громче всего.

В какой-то момент меня накрыло осознание.

Не умственное, не эмоциональное, а – всепроникающее.

Я – не просто человек. Я – намного больше.

Это было, как будто разом треснула старая скорлупа.

И за ней – не пустота, а необъятность.

Пространство. Истина.

Я начал проводить разные практики.

И вдруг – как будто на сковороде, где лопается попкорн – начали происходить изменения.

Один за другим:

Ответы приходили.

Старое отваливалось.

Жизнь больше не хотела быть прежней.

Я копал глубже – и понял: всё, что я знал о себе, о мире, даже то, что носил внутри – это не Я.