Читать книгу Насилие в семье. Путь выхода и восстановления после травмы - - Страница 8

Существуют три чувства, которые глубже, чем какие-либо внешние запреты, удерживают человека внутри насилия. Это стыд, вина и страх – эмоции, настолько сильные и парализующие, что они способны превращаться в внутреннюю клетку, даже если внешне человек давно мог бы выйти из разрушительной среды. Эти чувства не возникают сами по себе; они формируются постепенно, годами, под влиянием семейной динамики, повторяющихся эпизодов боли и того, как близкие реагируют на переживания ребёнка.

Чтобы понять, почему жертвы так долго остаются с насильственными родителями или родственниками, почему им сложно говорить о своём опыте, почему они не могут позволить себе даже внутренне признать факт насилия, необходимо внимательно рассмотреть природу каждого из этих трёх эмоциональных «китов».

Стыд: чувство, которое ломает личность изнутри

Стыд – одна из самых разрушительных эмоций. Он отличается от вины тем, что направлен не на конкретное действие, а на саму личность. Вина говорит: «Я сделал что-то неправильно». Стыд говорит: «Со мной не так что-то на уровне самой сути».

Дети, пережившие насилие – физическое, эмоциональное, сексуальное – почти всегда сталкиваются с глубинным стыдом. Это чувство рождается тогда, когда ребёнок не может объяснить происходящее иначе, чем собственной «плохостью».

Ребёнку легче поверить:

«Я это заслужил»,

«Я недостаточно хороший»,

«Если бы я был другим, меня бы не били, не унижали, не трогали»,

чем в то, что взрослый, от которого он зависит, неправ или жесток.

Стыд становится основой идентичности. Он проникает так глубоко, что человек даже не замечает его – он просто живёт с убеждением, что его недостаточно.

Стыд делает невозможным разговор о травме. Он заставляет молчать, подстраиваться, избегать помощи, скрывать своё прошлое, чувствовать себя «грязным» или «ломаным». А самое опасное – стыд заставляет выбирать отношения, в которых чувство собственной никчёмности будет подтверждаться снова и снова.