Читать книгу Психотерапия семьи - - Страница 5

Когнитивно-поведенческая терапия основывается на предположении, что наши мысли влияют на эмоции и поведение, а также что изменение неадаптивных мыслей и убеждений может привести к улучшению эмоционального состояния и здоровому поведению. В отличие от других терапевтических подходов, КПТ фокусируется на текущих проблемах и ситуациях, а не на длительном изучении прошлого.

Основные принципы КПТ:

– Когнитивная модель: проблемы часто возникают из-за искажённого восприятия, и изменение этого восприятия приводит к улучшению состояния.

– Поведенческая модель: поведение определяется не только внутренними мыслями и чувствами, но и внешними обстоятельствами, которые можно изменить.

– Активное участие: терапевт и клиент работают в тесном сотрудничестве, при этом клиент активно участвует в процессе терапии и изменении поведения.