Читать книгу Анатомия удовольствия. Что должна знать каждая пара - Группа авторов - Страница 3

Мужская анатомия кажется более простой и понятной по сравнению с женской, потому что большая часть структур расположена снаружи и хорошо видна. Однако эта кажущаяся простота обманчива. За внешней очевидностью скрывается сложная система нервных окончаний, сосудов, мышц и желёз, которая отвечает за сексуальное удовольствие мужчины. Понимание этой системы помогает женщине стать лучшей любовницей, а мужчине – лучше узнать возможности собственного тела. В этой главе мы подробно разберём мужскую анатомию удовольствия, развеем распространённые заблуждения и расскажем о зонах, о чувствительности которых многие даже не подозревают.

Начнём с главного: полового члена. Эта структура состоит из трёх цилиндрических тел: двух пещеристых тел, расположенных по бокам, и одного губчатого тела, проходящего снизу и окружающего уретру. Пещеристые тела представляют собой систему полостей, напоминающих губку, которые во время возбуждения наполняются кровью, вызывая увеличение размера и отвердение члена. Губчатое тело также наполняется кровью, но остаётся более мягким, что позволяет уретре оставаться открытой для прохождения спермы. Понимание этой структуры важно, потому что объясняет, почему даже в полностью эрегированном состоянии член сохраняет некоторую гибкость и почему слишком сильное давление или сгибание может быть болезненным.

Размер полового члена является источником беспокойства для многих мужчин, хотя в реальности он гораздо менее важен, чем принято думать. В невозбуждённом состоянии длина может варьироваться от пяти до десяти сантиметров, а в эрегированном – от двенадцати до восемнадцати сантиметров, при этом большинство мужчин попадает в диапазон тринадцать-пятнадцать сантиметров. Важно понимать, что размер в невозбуждённом состоянии плохо коррелирует с размером при эрекции: у одних мужчин член значительно увеличивается, у других прирост минимален. Толщина также варьируется, и для большинства женщин именно этот параметр имеет большее значение, чем длина, потому что влияет на ощущение наполненности и стимуляцию стенок влагалища.

Форма полового члена тоже индивидуальна. Небольшое искривление вверх, вниз или в сторону встречается у многих мужчин и является вариантом нормы, если не вызывает боли и не мешает половому акту. Такое искривление может даже оказаться преимуществом, потому что способствует лучшей стимуляции определённых зон влагалища в некоторых позициях. Например, искривление вверх хорошо подходит для стимуляции передней стенки влагалища и точки джи в классических позициях.

Головка полового члена является самой чувствительной частью всей структуры. Она имеет коническую или округлую форму и отделена от тела члена венечной бороздой – небольшим углублением по окружности. Кожа головки содержит огромное количество нервных окончаний, около четырёх тысяч, что делает её основной зоной получения удовольствия. Чувствительность головки настолько высока, что прямое интенсивное воздействие, особенно в начале ласк, может быть неприятным или даже болезненным. Именно поэтому важно начинать с нежных, лёгких прикосновений, постепенно увеличивая интенсивность по мере возбуждения.

У мужчин, не прошедших обрезание, головка прикрыта крайней плотью – подвижной складкой кожи, которая может сдвигаться вверх и вниз. Крайняя плоть защищает чувствительную головку от трения об одежду и сохраняет естественную увлажнённость. Внутренняя поверхность крайней плоти также содержит нервные окончания и способствует получению удовольствия. У обрезанных мужчин головка постоянно открыта и со временем становится менее чувствительной из-за постоянного контакта с одеждой и воздухом. Это не означает, что обрезанные мужчины получают меньше удовольствия, просто распределение чувствительности и оптимальные техники стимуляции могут несколько различаться.

Особое внимание заслуживает уздечка – тонкая полоска ткани, соединяющая головку с нижней поверхностью ствола члена. Это, пожалуй, самая чувствительная зона всего мужского полового органа. Концентрация нервных окончаний здесь максимальна, и стимуляция уздечки часто приводит к самым интенсивным ощущениям. Лёгкие прикосновения языком, губами или пальцами к этой зоне могут доставить мужчине невероятное удовольствие. Во время фелляции внимание к уздечке существенно усиливает ощущения, и многие мужчины отмечают, что именно стимуляция этой области приближает их к оргазму быстрее всего.

Уздечка также является зоной, требующей деликатного обращения. Слишком сильное давление или резкие движения могут вызвать боль, а в редких случаях даже привести к разрыву уздечки, что требует медицинской помощи. Поэтому при стимуляции этой зоны важно быть внимательным и чутким к реакциям партнёра. У обрезанных мужчин уздечка может быть частично или полностью удалена во время процедуры, что меняет карту чувствительности головки.

Ствол полового члена менее чувствителен, чем головка и уздечка, но всё равно реагирует на прикосновения. Кожа ствола подвижна и может скользить вверх-вниз, что используется во время мастурбации и ручной стимуляции. Нижняя поверхность ствола, где проходит уретра, обычно более чувствительна, чем боковые и верхняя поверхности. Основание члена, место его соединения с лобковой костью, содержит множество нервных окончаний и может быть особенно отзывчивым на давление и поглаживания.

Яички, расположенные в мошонке, выполняют две ключевые функции: производство сперматозоидов и выработку тестостерона. С точки зрения сексуального удовольствия яички представляют собой зону со сложной чувствительностью. Лёгкие прикосновения, поглаживания и нежный массаж яичек могут усиливать возбуждение и приносить приятные ощущения. Однако яички крайне чувствительны к боли, и любое резкое воздействие, сдавливание или удар вызывает сильнейшие болевые ощущения. Эта уязвимость объясняется обилием нервных окончаний и отсутствием защитных костных структур.

Мошонка – кожный мешочек, в котором находятся яички, – обладает собственной чувствительностью. Кожа мошонки тонкая, подвижная и содержит множество нервных окончаний. Во время возбуждения мошонка подтягивается ближе к телу, становится более плотной и упругой. Это естественная подготовка к эякуляции. Стимуляция мошонки языком, губами или пальцами может быть очень приятной для мужчины, особенно в сочетании с другими ласками. Лёгкое потягивание, поглаживание или нежное сжатие основания мошонки усиливает общее возбуждение. Важно помнить о деликатности этой зоны и всегда действовать осторожно.

Температурная чувствительность мошонки тоже играет роль в сексуальных ощущениях. Тёплые прикосновения расслабляют и усиливают приток крови, холодные вызывают сокращение мышц и подтягивание яичек. Эта особенность может использоваться для создания контрастных ощущений во время ласк, например, чередование тёплого дыхания и прохладных прикосновений.

Промежность – область между основанием мошонки и анальным отверстием – является одной из самых недооценённых зон мужского удовольствия. Под кожей промежности, на глубине нескольких сантиметров, расположена предстательная железа, или простата. Эта железа размером с грецкий орех отвечает за выработку части семенной жидкости и играет ключевую роль в оргазме и эякуляции. Простата буквально пронизана нервными окончаниями и является мужским аналогом точки джи по интенсивности ощущений от стимуляции.

Внешняя стимуляция простаты через промежность может принести мужчине совершенно новый уровень удовольствия. Ритмичное надавливание на промежность во время оральных ласк или проникновения усиливает ощущения и может привести к более интенсивному оргазму. Многие мужчины описывают оргазм со стимуляцией простаты как более глубокий, продолжительный и захватывающий всё тело, в отличие от обычного, сосредоточенного в половом члене. Найти простату через промежность можно, прощупывая область примерно на середине расстояния между мошонкой и анусом. Железа ощущается как небольшое уплотнение под кожей.

Массаж простаты через промежность требует определённого давления, потому что железа находится на глубине. Лёгкие поглаживания не дадут эффекта – нужно уверенное, но не болезненное надавливание круговыми движениями или вперёд-назад. Эту технику можно освоить самостоятельно или вместе с партнёром, и она может стать прекрасным дополнением к обычным ласкам.

Более прямой доступ к простате осуществляется через анальное отверстие. Именно поэтому анальная стимуляция у мужчин может приносить такое интенсивное удовольствие – не из-за самого ануса, а благодаря доступу к простате. Анальное отверстие окружено двумя кольцами мышц-сфинктеров, которые содержат множество нервных окончаний. Внешний сфинктер находится под сознательным контролем и может расслабляться волевым усилием, внутренний работает автоматически и расслабляется только при полном доверии и отсутствии напряжения.

Многие мужчины испытывают психологический барьер перед анальной стимуляцией из-за культурных табу и опасений относительно своей мужественности. Однако с физиологической точки зрения анальная зона просто богата нервными окончаниями и обеспечивает доступ к простате, что не имеет никакого отношения к сексуальной ориентации. Пары, решившие попробовать анальную стимуляцию для мужчины, должны помнить о важности гигиены, использования большого количества смазки и постепенности. Начинать стоит с внешней стимуляции, лёгких прикосновений и массажа вокруг ануса, и только при полном расслаблении и желании переходить к осторожному введению пальца.

Простата находится на глубине примерно пяти-семи сантиметров от анального отверстия по направлению к передней стенке живота. При прямой стимуляции она ощущается как округлое уплотнение размером с грецкий орех, имеющее слегка бугристую поверхность. Массаж простаты изнутри выполняется подушечкой пальца круговыми движениями или лёгким надавливанием по принципу «приходи сюда». Это может вызвать очень интенсивные ощущения, часто описываемые как потребность к мочеиспусканию, которые при продолжении стимуляции трансформируются в волны удовольствия.

Некоторые мужчины способны достичь оргазма исключительно от стимуляции простаты без какого-либо воздействия на половой член. Такие оргазмы часто бывают множественными и не сопровождаются эякуляцией или сопровождаются выделением небольшого количества прозрачной жидкости. Освоение техники простатического оргазма требует времени, практики и способности полностью расслабиться, но результат может быть впечатляющим.

Соски и грудь мужчины традиционно считаются нечувствительными зонами, не заслуживающими внимания во время интимной близости. Это распространённое заблуждение. Хотя мужские соски не выполняют репродуктивной функции, они содержат множество нервных окончаний, аналогичных женским. Стимуляция сосков активирует те же области мозга, что и стимуляция половых органов, высвобождая окситоцин и усиливая общее возбуждение.

Чувствительность сосков у мужчин сильно варьируется. Некоторые практически не чувствуют прикосновений к этой зоне, другие получают от них значительное удовольствие. Как и у женщин, чувствительность может меняться в зависимости от общего уровня возбуждения: то, что не вызывает реакции в обычном состоянии, может стать источником интенсивных ощущений на пике возбуждения. Многие мужчины просто никогда не исследовали потенциал этой зоны, потому что партнёрши не уделяют ей внимания, считая это бесполезным.

Техника стимуляции мужских сосков такая же, как и женских: лёгкие прикосновения, поглаживания, круговые движения, лизание, посасывание, лёгкие щипки. Сочетание стимуляции сосков с ласками половых органов может значительно усилить общее возбуждение и сделать оргазм более интенсивным. Грудь мужчины в целом менее чувствительна, чем женская, но поглаживания и лёгкие царапины по груди и животу могут быть приятны и способствуют расслаблению и усилению чувственности.

Механизм эрекции является ключевым для понимания мужской сексуальности. Процесс начинается в мозге: сексуальная стимуляция, визуальная, тактильная или ментальная, запускает нервные импульсы, которые передаются по спинному мозгу к половому члену. Под воздействием этих импульсов мышцы стенок артерий расслабляются, резко увеличивая приток крови к пещеристым телам. Одновременно вены, обычно отводящие кровь от члена, частично пережимаются наполняющимися кровью тканями, что препятствует оттоку крови.

Результатом этого процесса становится увеличение размера полового члена в два-три раза и отвердение до состояния, когда член может проникнуть во влагалище. Полная эрекция предполагает, что член стоит под углом близким к вертикали или под углом к телу, хотя конкретный угол варьируется индивидуально. Качество эрекции определяется твёрдостью: достаточно твёрдая эрекция позволяет совершить проникновение, но при этом сохраняет некоторую гибкость, защищая ткани от повреждения при неудачных движениях.

Важно понимать, что эрекция – это не постоянное состояние, а динамический процесс. В течение дня у здорового мужчины возникают несколько непроизвольных эрекций, особенно во время сна. Ночные и утренние эрекции связаны с фазами быстрого сна и являются признаком нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Во время длительной интимной близости эрекция может усиливаться и ослабевать естественным образом, это не означает потерю интереса или проблемы со здоровьем.

Скорость наступления эрекции зависит от возраста, общего состояния здоровья, уровня возбуждения и психологического состояния. Молодые мужчины обычно достигают полной эрекции за несколько секунд, с возрастом этот процесс может замедляться до минуты или нескольких минут, что совершенно нормально. После эякуляции наступает рефрактерный период – время, в течение которого новая эрекция невозможна. У молодых мужчин этот период может составлять несколько минут, с возрастом увеличивается до нескольких часов или даже суток.

Качество эрекции зависит от здоровья сердечно-сосудистой системы. Любые факторы, ухудшающие кровообращение, негативно влияют на способность достигать и поддерживать эрекцию. Курение, избыточный вес, диабет, высокое давление, стресс и недостаток физической активности – всё это может привести к проблемам. Хорошая новость в том, что изменение образа жизни часто приводит к значительному улучшению эректильной функции даже без медикаментозного вмешательства.

Психологическое состояние играет огромную роль в механизме эрекции. Тревога, страх неудачи, стресс или просто отвлечённость могут полностью блокировать возникновение эрекции, даже если физически всё в порядке. Это объясняется тем, что эрекция управляется парасимпатической нервной системой, которая активна в состоянии расслабления, тогда как стресс активирует симпатическую систему, подавляющую сексуальную функцию. Понимание этого механизма помогает парам справляться с временными проблемами, создавая спокойную, расслабленную атмосферу без давления и ожиданий.

Отдельно стоит упомянуть явление, которое мужчины иногда стесняются обсуждать: непроизвольную потерю небольшого количества мочи после мочеиспускания или во время сильного возбуждения. Это связано с анатомическим расположением уретры и работой сфинктеров и встречается у многих совершенно здоровых мужчин. Правильная гигиена и понимание нормальности этого явления помогают избежать смущения и дискомфорта.

Понимание мужской анатомии и физиологии помогает женщине стать более уверенной и умелой в ласках, а мужчине – лучше понять возможности собственного тела и научиться управлять своими реакциями. Важно помнить, что каждое мужское тело уникально, и то, что приносит удовольствие одному, может не работать для другого. Открытая коммуникация, готовность экспериментировать и внимание к реакциям партнёра являются ключами к познанию и полноценному наслаждению. Мужская сексуальность не ограничивается пенисом и эякуляцией – это целая система взаимосвязанных зон и механизмов, исследование которых может открыть новые грани удовольствия для обоих партнёров.