Как повысить самооценку и завоевать мир
Описание книги
Я всю жизнь изучала тему самооценки. Мне всегда было интересно, от его она зависит. А самое главное – как ее повысить, чтобы иметь здоровую самооценку. Когда ты являешься в школе серой мышкой ты постоянно думаешь, чтобы сделать, чтобы “выбиться в люди”. А на самом деле работа с самооценкой – то, что тебе нужно. И когда ты наконец взламываешь код, узнаешь, что такое самооценка и учишься ею управлять – ты понимаешь, что перед тобой весь мир. Со здоровой самооценкой растет вера в себя, решительность и целеустремленность. Ты становишься готовым покорить целый мир. И именно это мы с вами будет учиться делать – повысить самооценку настолько, чтобы покорить весь мир. И еще кое-что: не бывает завышенной самооценки, есть только самооценка заниженная и нормальная. Поэтому когда мы будем работать над вашей самооценкой, имейте в виду, что “переусердствовать” тут невозможно. Либо ты любишь себя либо нет. Либо самооценка у тебя нормальная, либо нет.
Оглавление
Группа авторов. Как повысить самооценку и завоевать мир
Введение
Глава 1. Что такое самооценка
Глава 2. На чем основывается самооценка
Глава 3. Самооценка и окружение
Глава 4. 5 отличий уверенных в себе людей от всех остальных
Глава 5. Признаки низкой самооценки
Глава 6. Какие события влияют на самооценку
Глава 7. Почему важна самооценка
Глава 8. Как повысить свою самооценку
Практические упражнения:
Глава 9. 10 шагов к стабильной самооценке
Глава 10. Работа с убеждениями
Практические упражнения:
Глава 11. Аффирмации
Глава 12. Визуализация успеха
Глава 13. Как перестать критиковать себя
Глава 14. Хорошо зарабатывать
Глава 15. Коллектив решает все
Глава 16. Притворись пока не получится
Глава 17. Речь
Глава 18. Жесты лидера и неуверенного в себе человека
Глава 19. Одежда, дающая уверенность
Глава 20. 12 архетипов
Отрывок из книги
Самооценка – оценка индивидом самого себя. Здоровая самооценка – реалистичное мнение человека о себе. Люди с объективной, здоровой самооценкой не считают себя ни хуже, ни лучше других.
А теперь скажем про это простым языком: 8-ми летняя я сижу за партой. Учитель задает вопрос. И я конечно же знаю ответ на него так как вызубрила почти весь учебник. Но я не поднимаю руку. Учитель еще раз спрашивает всех “неужели никто не знает отчета”. И я решаю не поднимать руку боясь осуждения, внимания и из-за неуверенности в себе. Вот это и есть самооценка. Когда тебя что-то держит в определенных ситуацию в твоей жизни. Будто ты не можешь жить на 100%. Будто все остальные уже живут на все 100%, а ты еще “не дорос”. Психолог Альфред Адлер считал, что именно самооценка играет решающую роль в общем благополучии человека. Но как я превратилась из девочки, которая боялась поднять руку на уроке к девушке автора книг – это мы посмотрим в этой книге.
.....
Важно понять, что никто не обязан нас радовать и делать нас счастливыми. Наше счастье в руках нас самих. Уверенные люди это знают, как также знают, что не всегда нам получается принимать правильные решения. Однако учиться на ошибках – самая главная цель если вы допустили ошибку. И уверенные люди учатся на своих ошибках. То есть они берут ответственность за любой результат – будь он негативный или позитивный.
Они обладают сформированной системой ценностей
.....