Читать книгу Внутренняя опора. Там, где я есть - - Страница 7

Когда мир кажется чужим, а мысли тянут вниз, первое, что мы теряем – ощущение тела. Оно либо становится тяжёлым, чужим, болезненным, либо словно исчезает, превращаясь в туман. Мы начинаем жить в голове, гоняя мысли и страхи по кругу, и тело перестаёт быть домом. Оно уже не ощущается как опора, а как проблема, как груз, который только мешает.

Именно в такие моменты важно вспомнить: тело – это не враг и не наказание. Это не просто «биологическая оболочка» и не «мешок, который придётся тащить до конца жизни». Тело – это первая дверь, через которую можно снова найти почву. Не умом, не словами, а буквально – почувствовать, что меня держит сама жизнь.

Тело, которое мы отталкиваем

Многие из нас привыкли быть с телом в состоянии войны. Мы стыдим его за лишний вес, за слабость, за боль. Мы злимся на него, когда оно болеет или стареет. Мы требуем от него быть «идеальным», и одновременно обижаемся, если оно «подводит». В кризисе эта война обостряется. Кажется, что тело – ещё одна проблема, которую надо «чинить», а не опора.