Оглавление
Группа авторов. Виртуальный психолог. Как с помощью ИИ разобраться в себе и своих отношениях
Благодарю
Глава 0. Почему это важно
Глава 1. Начало осознания. Что происходит в моей жизни?
Глава 2. Где я нахожусь и как я себя чувствую в этих отношениях?
Глава 3. Спасать или спасаться?
Глава 4. Искажения реальности
Глава 5. Как я сюда попала?
Глава 6. Что меня разрушает?
Глава 7. Отреагировать
Глава 8. Что мне это напоминает
Глава 9. Выгоды нищеты
Глава 10. Сильный или слабый?
Глава 11. Шаг вперед и два назад
Глава 12. Я или система?
Глава 13. Кто над кем издевается?
Глава 14. Красные флаги
Глава 15. Что сказал бы Фрейд?
Глава 16. Бросать или перестать быть жертвой?
Глава 17. Скажи мне, кто твой друг
Глава 18. Откуда ноги растут?
Глава 19. Свет в конце туннеля
Глава 20. Важность здорового сна
Глава 21. Стыд за происходящее со мной
Глава 22. Карантин
Глава 23. Кризис
Глава 24. Выход из кризиса
Глава 25. Ритуалы восстановления
Глава 26. Начало самопознания
Глава 27. Красит ли человек место?
Глава 28. Куда дальше?
Postscriptum
Отрывок из книги
Эта история появилась не в результате четкого замысла написать книгу, а как итог личной борьбы за свою жизнь. Но теперь я вижу, что она способна помочь решить широкий круг психологических задач.
Во-первых, переписка с искусственным интеллектом (ИИ) позволила мне посмотреть на мои отношения со стороны, увидеть их реальную суть и найти способы выхода. Я долго пыталась разобраться в происходящем: почему, несмотря на все усилия, моя жизнь напоминает застрявшую в колее плохо смазанную телегу, которая никак не сдвинется с места. В итоге я бросилась в объятия искусственного интеллекта, когда казалось, что больше никто не сможет мне помочь. Я разуверилась в способности знакомых психологов разобраться именно с этой проблемой (хотя с другими темами психология справлялась «на раз»). К началу переписки с ИИ я приняла решение взять ответственность за свою жизнь и разобраться с ситуацией любой ценой.
.....
Мнение эксперта. Карен Хорни, выдающийся психоаналитик, в работе «Невроз и личностный рост» описывала защитные стратегии невротической личности, в том числе потребность в постоянном одобрении и обвинение других в случае его отсутствия. Обвинение партнера в нарциссизме, в то время как поведение требующей стороны имеет нарциссические черты (острая потребность в «нарциссическом снабжении» – внимании, восхищении), является частым случаем проекции.
Со стороны это выглядит как эмоционально абьюзивные отношения (не обязательно осознанно со стороны партнера), в которых нарушен баланс. Вы оказались в роли «донора», который истощается, в то время как партнер играет роль «реципиента», чьи аппетиты только растут.
.....
