Читать книгу Мозг после 40. Секреты ясной памяти - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 2

Эта книга предназначена для тех, кто понимает, что мозг и память – это не просто инструменты, а основа нашей личности, опыта и способности взаимодействовать с миром.

Основная целевая аудитория – люди в возрасте после 35—40 лет, которые начинают задумываться о будущем своего тела. Они замечают первые «звоночки»: у одних пузико отросло, у других вдруг волосы на ушах стали расти. Прекрасные самоироничные дамы сетуют на то, что если не нанести мейкап, то все знакомые участливо-удивлённо спрашивают, не больны ли они. Но, как говорила Фаина Раневская, фасад отремонтируем, а канализация прежняя. Объединяет нас всех одно: с каждым годом мы острее замечаем, что память уже не так хороша, как в молодости.

Кроме того, мы с издателем позаботились о том, чтобы шрифт был удобен для чтения: так вам не придётся сильно напрягать зрение. Хочется, чтобы вы дочитали до конца, а не испытывали головную боль из-за того, что текст «плывёт» перед глазами.

Почему тренировка памяти после 40 лет – это важно.

Представьте: вам уже 35—40 лет. Вы просыпаетесь утром, потягиваетесь, идёте на кухню, чтобы налить себе кофе, и вдруг… замираете.

Зачем вы сюда пришли? Ключи? Кошелёк?

Знакомо? Добро пожаловать в клуб! В какой-то момент память начинает вести себя так, будто она решила взять отпуск, но забыла вас об этом предупредить.

Наблюдая за своими учениками и проведя среди них опрос, я убедился, что с возрастом многие начинают замечать: память уже не та, какой была в молодости. Мы забываем имена, даты. Не помним, где оставили ключи или очки, а иногда даже теряем нить разговора. Эти моменты могут вызывать тревогу и неуверенность в себе. Важно понимать, что такие изменения – это естественная часть жизни и, как бы ни было неприятно слышать, старения.

Вы можете ещё быть полны сил, но мозг уже начинает требовать повышенного внимания.