Описание книги
Устали от диет, которые не работают, и тренажерных залов, которые вызывают тоску? Эта книга ваш выход из порочного круга борьбы с весом. Здесь нет запрещённых продуктов, изнурительных тренировок и чувства вины. Только научно обоснованный подход, который помогает похудеть естественно и навсегда, через изменение мышления и привычек. Вы узнаете, как слушать своё тело, превращать стресс из врага в союзника и встраивать в жизнь лёгкие ритуалы, ведущие к устойчивому результату. Перестаньте бороться с собой начните сотрудничать. Обретите не только стройность, но и энергию, лёгкость и гармонию. Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье , консультируйтесь со специалистом.