Читать книгу Красота и здоровье: Большая энциклопедия - Группа авторов - Страница 20

Компресс из отвара девясила

Требуется: 1 ст. л. измельченного корня девясила, 100 мл воды.

Приготовление: залить девясил водой, поставить на огонь и кипятить 30 мин. После процедить.

Советы

♦ При сухой коже умываться следует только кипяченой водой, а зимой полезно смазывать лицо сметаной.

♦ Горячие компрессы способствуют расширению пор и кровеносных сосудов, усиливают приток крови. Использовать их не рекомендуется людям с расширенными кровеносными сосудами на лице.

Применение. Полотенце смочить в отваре и наложить на лицо, оставить на 15 мин.

Компресс из отвара березовой коры

Требуется: 1 ст. л. измельченной березовой коры, 500 мл воды.

Приготовление: залить кору водой, поставить на огонь и варить 10 мин.

Применение. Полотенце сложить, смочить в отваре и наложить на лицо на 10 мин.

Компресс из липового цвета

Требуется: 1 ст. л. липового цвета, 200 мл воды.

Приготовление: цветки залить кипящей водой и оставить на 15 мин.

Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо, предварительно намазав на него питательный крем. Выдержать 2 мин. Повторить процедуру 4 раза. После умыться прохладной водой.

Компресс из отвара мяты

Требуется: 2 ч. л. мяты, 250 мл воды.

Приготовление: Мяту залить кипящей водой, настаивать 15 мин. Процедить.

Применение. Полотенце смочить в настое, положить на лицо на 5 мин.

Компресс из лепестков розы

Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 200 мл воды.

Приготовление: лепестки залить кипящей водой и настаивать 3 ч. Процедить.

Применение. Полотенце сложить, смочить в настое и наложить на лицо на 5 мин.

Компресс из ромашки с растительным маслом

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 3 капли растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление: ромашку залить кипящей водой, оставить на 15 мин, процедить. Добавить масло.

Применение. Полотенце смочить в отваре и наложить на лицо, оставить на 15 мин.

Компресс из отвара березовой коры

Требуется: 1 ст. л. измельченной березовой коры, 500 мл воды.

Приготовление: залить кору водой, поставить на огонь и варить 10 мин.

Применение. Полотенце сложить, смочить в отваре и наложить на лицо на 10 мин.

Компресс из липового цвета

Требуется: 1 ст. л. липового цвета, 200 мл воды.

Приготовление: цветки залить кипящей водой и оставить на 15 мин.

Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо, предварительно намазав на него питательный крем. Выдержать 2 мин. Повторить процедуру 4 раза. После умыться прохладной водой.

Интересные цифры

Массаж, который был проведен до физической нагрузки, повышает газообмен на 10–20 %, а после на 96–135 %.

Компресс из отвара мяты

Требуется: 2 ч. л. мяты, 250 мл воды.

Приготовление: Мяту залить кипящей водой, настаивать 15 мин. Процедить.

Применение. Полотенце смочить в настое, положить на лицо на 5 мин.

Компресс из лепестков розы

Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 200 мл воды.

Приготовление: лепестки залить кипящей водой и настаивать 3 ч. Процедить.

Применение. Полотенце сложить, смочить в настое и наложить на лицо на 5 мин.

Компресс из ромашки с растительным маслом

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 3 капли растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление: ромашку залить кипящей водой, оставить на 15 мин, процедить. Добавить масло.

Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо на 10 мин.