365 секретов для красоты и здоровья женщины

365 секретов для красоты и здоровья женщины
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 109 руб.     (1,4$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Руководства Правообладатель и/или издательство: "Издательство Центрполиграф" Дата публикации, год издания: 2010 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-227-02104-5 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

В книге вы найдете лучшие практические советы и рекомендации по уходу за кожей, волосами, ногтями и фигурой. Здесь же диеты, рецепты правильного питания, маски, кремы, скрабы, гимнастика, самомассаж и еще много интересного для здоровья и красоты женщины. Читайте нашу книгу – и вы будете выглядеть всегда молодо и привлекательно 365 дней в году!

Оглавление

Группа авторов. 365 секретов для красоты и здоровья женщины

Предисловие

365 секретов для красоты и здоровья женщины

Секрет № 1. Уход за волосами

Секрет № 2. Как определить тип кожи лица

Секрет № 3. Массаж ступней ног

Секрет № 4. Уход за жирной кожей лица

Секрет № 5. Какой водой мыть волосы

Секрет № 6. Маска для цвета лица

Секрет № 7. Грибной салат

Секрет № 8. Уход за ступнями ног

Секрет № 9. Пористая кожа

Секрет № 10. Припухлые веки

Секрет № 11. Маски для сухих волосы

Секрет № 12. Жемчужные зубки

Секрет № 13. Очищающие процедуры для лица

Секрет № 14. Рататуй

Секрет № 15. Уход за кожей рук

Секрет № 16 «Молодильные» яблочки

Секрет № 17. Усталые глаза

Секрет № 18. Следи за выражением лица

Секрет № 19. Омолаживающие ванны

Секрет № 20. Творожно-коньячная маска

Секрет № 21. Лечение жирных волос

Секрет № 22. Для укрепления верхней части щек

Секрет № 23. Для укрепления нижней части щек

Секрет № 24. Для укрепления нижней части щек (усложненная версия)

Секрет № 25. Приступаем к самомассажу

Секрет № 26. Точечный массаж лица

Секрет № 27. Гимнастика для груди

Секрет № 28. Воздушные ванны

Секрет № 29. Вредные привычки для лица

Секрет № 30. Как чистить зубы

Секрет № 31. Диалог с зеркалом

Секрет № 32. Витамины C, E

Секрет № 33. Селен и бета-каротин для красоты женщины

Секрет № 34. О жизни клеток

Секрет № 35. О пользе воды

Секрет № 36. Салат из манго, помидоров и красного лука

Секрет № 37. Повышай физическую активность

Секрет № 38. Глубокое дыхание

Секрет № 39. Сон

Секрет № 40. Антиатеросклеротическая диета

Секрет № 41. Следи за своим весом

Секрет № 42. Калиево-магниевая диета

Секрет № 43. Правильное питание

Секрет № 44. Варикозные ноги

Секрет № 45. Если у тебя тромбофлебит

Секрет № 46. Уставшие ноги

Секрет № 47. Морковный сок

Секрет № 48. Сок петрушки

Секрет № 49. Уход за нормальной кожей лица

Секрет № 50. Тебе надо силы поддержать

Секрет № 51. Сок салата посевного

Секрет № 52. Виноградный сок

Секрет № 53. Яблочный сок

Секрет № 54. Активность органов твоего тела

Секрет № 55. Второй подбородок

Секрет № 56. Массируем щеки

Секрет № 57. Черные точки

Секрет № 58. Массаж золотым обручальным кольцом

Секрет № 59. Уход за сухой кожей лица

Секрет № 60. Способы ароматизации парной бани

Секрет № 61. Точка канала почек

Секрет № 62. Точка долголетия

Секрет № 63. У тебя плохой сон

Секрет № 64. Держи себя в руках

Секрет № 65. Лавандовое масло

Секрет № 66. Трава мелиссы

Секрет № 67. Травяной сбор для сна

Секрет № 68. Овес посевной

Секрет № 69. Лечим ломкие ногти

Секрет № 70. Масляные процедуры для ногтей

Секрет № 71. Скорлупотерапия

Секрет № 72. Причины заболеваний

Секрет № 73. Старайся улыбаться

Секрет № 74. Майонез поможет

Секрет № 75. Массаж мочек ушей

Секрет № 76. Гимнастика от грусти

Секрет № 77. Режим дня

Секрет № 78. Замедленный рост волос

Секрет № 79. Потливость рук

Секрет № 80. Предынсульт

Секрет № 81. Как правильно подобрать бюстгальтер

Секрет № 82. Капустный сок для фигуры

Секрет № 83. Зарядка для груди

Секрет № 84. Кожа декольте и груди

Секрет № 85. Причины научиться делать самомассаж

Секрет № 86. Как предотвратить высокий холестерин

Секрет № 87. Наша любимая еда

Секрет № 88. Разгрузочные дни

Секрет № 89. Подтяжка кожи лица

Секрет № 90. Полезные микроэлементы для ногтей

Секрет № 91. Массаж стоп ног массажерами

Секрет № 92. Салат из дыни и крабов

Секрет № 93. Массаж скуловых мышц

Секрет № 94. Диеты при камнях в почках

Секрет № 95. Творожные маски

Секрет № 96. Мед для лица

Секрет № 97. Как правильно наносить крем на лицо

Секрет № 98. Хлебная маска

Секрет № 99. Не заедай стрессы

Секрет № 100. Риc с овощами и пряной зеленью

Секрет № 101. Преждевременные морщинки

Секрет № 102. Правила диеты

Секрет № 103. Подготовка к самомассажу лица

Секрет № 104. Окрашивание волос хной с басмой

Секрет № 105. Помидоры с моццареллой и базиликом

Секрет № 106. Средства от жирной перхоти

Секрет № 107. Поиски баланса в питании

Секрет № 108. Нет морщинам

Секрет № 109. Антиоксиданты

Секрет № 110. Лифтинг изнутри

Секрет № 111. Полезное меню

Секрет № 112. Закаляем кожу шеи

Секрет № 113. Капустные маски для сухой кожи

Секрет № 114. Твоя походка

Секрет № 115. Чем больше пьешь, тем больше худеешь?

Секрет № 116. Отвар для хорошего цвета лица

Секрет № 117. Любисток от веснушек

Секрет № 118. Рыба под соусом из помидоров и чилийского перца

Секрет № 119. Гимнастика для шеи

Секрет № 120. Витамин F

Секрет № 121. Туалет зубов

Секрет № 122. Ты переутомилась (очистительная клизма)

Секрет № 123. Борщ

Секрет № 124. Травяной чай восстановит силы

Секрет № 125. Пижма против перхоти

Секрет № 126. Диетическое питание – морепродукты

Секрет № 127. Зеленый чай для похудения

Секрет № 128. Очищение организма травами и медом

Секрет № 129. Массаж лица бритвенным станком

Секрет № 130. Чай для похудения

Секрет № 131. Состав косметики

Секрет № 132. Проблемная кожа

Секрет № 133. О пользе клетчатки

Секрет № 134. Клетчатка и диета

Секрет № 135. Увядающая кожа лица

Секрет № 136. Влияние морепродуктов на организм

Секрет № 137. Яблочно-креветочная диета

Секрет № 138. Сложная отбеливающая маска

Секрет № 139. Пей зеленый чай

Секрет № 140. О пользе фитотерапии

Секрет № 141. Полезное промывание для глаз

Секрет № 142. Применение мозольного пластыря

Секрет № 143. Фиточаи для омоложения и оздоровления

Секрет № 144. Очищение организма маслом

Секрет № 145. Проверка зубов

Секрет № 146. Обертывания в борьбе с целлюлитом

Секрет № 147. Уход за ресницами

Секрет № 148. Упражнения для шеи

Секрет № 149. Простой рецепт от потливости ног

Секрет № 150. Салат из шпината и грибов

Секрет № 151. Потливость при малокровии

Секрет № 152. Потливость при гипертонии

Секрет № 153. Твоя кожа и солнце

Секрет № 154. О пользе пищевых отрубей

Секрет № 155. Салат из стручковой фасоли с тунцом

Секрет № 156. Профилактика растяжек во время беременности

Секрет № 157. Питание при ломких ногтях

Секрет № 158. Массаж лица шарами

Секрет № 159. Витамин D для ногтей

Секрет № 160. Солевые ванночки для ногтей

Секрет № 161. Томатный сок

Секрет № 162. Победа над стрессом без лишних килограммов

Секрет № 163. Ногти – показатель здоровья

Секрет № 164. Хрустящий фруктовый салат

Секрет № 165. Правильная стрижка ногтей

Секрет № 166. Профилактика ломкости ногтей

Секрет № 167. Для поддержания тонуса

Секрет № 168. Рубленая капуста с финиками и яблоками

Секрет № 169. Вросшие ногти на ногах

Секрет № 170. Суп рыбный

Секрет № 171. Восстанови силы соком мелиссы и буквицы лекарственной

Секрет № 172. Дикая роза против сухой кожи лица

Секрет № 173. Лейкома ногтей

Секрет № 174. Грибковое заболевание ногтевых пластинок

Секрет № 175. Выпадение волос

Секрет № 176. Удаляем бородавки

Секрет № 177. Суп овощной холодный

Секрет № 178. Удаляем неприятный запах изо рта

Секрет № 179 «Мешки» под глазами

Секрет № 180. Чайный гриб

Секрет № 181. Смесь против трещин на пятках

Секрет № 182. Маска-массаж

Секрет № 183. Разминание стоп ног

Секрет № 184. Самомассаж стоп ног

Секрет № 185. Острый салат из молодых овощей

Секрет № 186. Укрепляем ногти лимоном

Секрет № 187. Очищающая ванночка для ног

Секрет № 188. Питательная маска для стоп

Секрет № 189. Парафинотерапия

Секрет № 190. Лечение трещин пяток вазелином

Секрет № 191. Гигиена ног

Секрет № 192. Крем для пяток

Секрет № 193. Свекольный сок

Секрет № 194. Суп томатный с базиликом

Секрет № 195. Застарелые мозоли

Секрет № 196. Старый способ выведения мозоли

Секрет № 197. Жирные волосы в зимний период

Секрет № 198. Отбеливающий крем

Секрет № 199. Причины потливости ног

Секрет № 200. Береги кожу рук

Секрет № 201. Ванна клеопатры

Секрет № 202. Королевская ванна

Секрет № 203. Молочная ванна

Секрет № 204. Рецепт для похудения

Секрет № 205. Эликсир молодости

Секрет № 206. Зеленый чай поможет твоей фигуре

Секрет № 207. Угревая сыпь

Секрет № 208. Растительные средства для лечения трещин пяток

Секрет № 209. Чеснок при стенокардии

Секрет № 210. Салат с йогуртом

Секрет № 211. Соблюдай режим

Секрет № 212. Не переборщи с масками

Секрет № 213. Отпуск в теплых краях

Секрет № 214. Скраб из соли

Секрет № 215. Миндальный крем

Секрет № 216. Увлажняющий крем с подсолнечным маслом

Секрет № 217. Увлажняющий крем с настойкой зверобоя

Секрет № 218. Крем с экстрактом алоэ

Секрет № 219. Говядина рубленая с кукурузой и зеленой фасолью

Секрет № 220. Тушеные фаршированные овощи

Секрет № 221. Растирание стоп ног щетками

Секрет № 222. Крем с маслом какао

Секрет № 223. Крем для сухой, увядающей кожи

Секрет № 224. Крем из проростков пшеницы

Секрет № 225. Жирный питательный крем

Секрет № 226. Крем клеопатры

Секрет № 227. Лимонно-айвовая маска

Секрет № 228. Индийская маска

Секрет № 229. Вяжущая маска для сужения пор

Секрет № 230. Говядина по-индонезийски

Секрет № 231. Универсальная маска для лица

Секрет № 232. Витамины в крем-маске

Секрет № 233. Суп тыквенный

Секрет № 234. Банановая маска против морщин

Секрет № 235. Виноградная омолаживающая маска

Секрет № 236. Шлифовка кожи

Секрет № 237. Спи правильно

Секрет № 238. Несколько советов для любительниц ванн

Секрет № 239. Рецепты для отбеливания кожи

Секрет № 240. Меню с ретинолом

Секрет № 241. Маска из моркови для жирной, сухой кожи лица

Секрет № 2 4 2. Как готовить пищу

Секрет № 243. Укрепляем волосы

Секрет № 244. Лосьон для кожи с черными точками

Секрет № 245. Желтковые маски

Секрет № 246. Средства для мытья жирных волос

Секрет № 247. Шелушащаяся кожа лица

Секрет № 248. Спасаемся от сухой перхоти

Секрет № 249. Естественные красители волос

Секрет № 250. Пчелиный воск против трещин на пятках

Секрет № 251. Питаем кожу лица

Секрет № 252. Регулярный уход за лицом

Секрет № 253. Для жирной кожи лица

Секрет № 254. Причины потливости

Секрет № 255. Предотвращение морщинок

Секрет № 256. Рис пестрый

Секрет № 257. Косметические средства для умывания

Секрет № 258. Увлажняющий крем с жасминовым маслом

Секрет № 259. Как снять усталость глаз

Секрет № 260. Осветляющие маски для увядающей кожи

Секрет № 261. Лимонный крем

Секрет № 262. Осторожно с виноградным соком

Секрет № 263. Как смягчить кожу рук

Секрет № 264. О пользе зеленого чая

Секрет № 265. Крем-маска из свежей зелени для омолаживания лица

Секрет № 266. Масло для ресниц

Секрет № 267. Смородиновый крем

Секрет № 268 «Парижская» маска

Секрет № 269. Липовый цвет для глаз

Секрет № 270. Фитотерапия для снижения веса

Секрет № 271. Белковые отбеливающие маски

Секрет № 272. Белковые питательные маски

Секрет № 273. Фаршированный сладкий перец и помидоры

Секрет № 274. Маска из мумие

Секрет № 275. Упражнения от «мешков» под глазами

Секрет № 276. Компресс для дряблой кожи шеи

Секрет № 277. Желтковые маски для сухой кожи

Секрет № 278. Творожные маски

Секрет № 279. Медовые маски

Секрет № 280. Тест на отношение к еде

Секрет № 28 1. Стягивающие маски для пористой кожи

Секрет № 282. Маски для дряблой шеи

Секрет № 283. Медовые маски для увядающей кожи

Секрет № 284. Молочные лосьоны

Секрет № 285. Обувь при потливости ног

Секрет № 286. Как наносить крем на лицо

Секрет № 287. Твои мысли

Секрет № 288. Как мыть лицо и шею

Секрет № 289. Оливковое масло против трещин на пятках

Секрет № 290. Солянка рыбная на сковородке

Секрет № 291. Как наносить крем на кожу век

Секрет № 292. Как наносить крем на подбородок

Секрет № 293. Паровая ванна для лица

Секрет № 294. Правильная осанка

Секрет № 295. Каких продуктов следует избегать

Секрет № 296. Упражнение для широких бедер

Секрет № 297. Упражнения для живота и бедер

Секрет № 298. Крем из красного стручкового перца

Секрет № 299. Устраняй запоры

Секрет № 300. Тонизирующий и укрепляющий лосьон

Секрет № 301. Не пользуйся старыми кремами

Секрет № 302. Суфле яблочное

Секрет № 303. Травяная маска для жирной кожи

Секрет № 304. Нормализуй действие сальных желез

Секрет № 305. Полезные продукты питания

Секрет № 306. Почему появляются угри на коже

Секрет № 307. Как подобрать лосьон

Секрет № 308. Действие лосьонов на кожу

Секрет № 309. Увядающая кожа шеи

Секрет № 310. Лосьон на основе вина

Секрет № 311. Диета и угри

Секрет № 312. Удаление угрей

Секрет № 313. В жаркую погоду

Секрет № 314. Косметические средства в борьбе с угрями

Секрет № 315. Клюквенная маска

Секрет № 316. Пирог творожный

Секрет № 317. Шелковая или льняная постель

Секрет № 318. Ацидофил в твоем рационе

Секрет № 319. Маски с молоком

Секрет № 320. Удаление мозолей

Секрет № 321. Упражнения для стоп

Секрет № 322. Французский салат красоты

Секрет № 323. Напиток фруктовый из йогурта

Секрет № 324. Американский салат красоты

Секрет № 325. Предпраздничная диета

Секрет № 326. Диета моей бабушки

Секрет № 327. Швейцарская диета

Секрет № 328. Упражнение с зеркалом

Секрет № 329. Чай с имбирем

Секрет № 330. Механизм стресса

Секрет № 331. Йогурт, что в имени твоем?

Секрет № 332. Травяные маски для лица

Секрет № 333. Водные экстракты для век

Секрет № 334. О пользе минеральной воды

Секрет № 335. Почки – не место для камней

Секрет № 336. Луковая маска

Секрет № 337. Антиоксиданты

Секрет № 338. Мазь для укрепления волос

Секрет № 339. Яблочные маски

Секрет № 340. Масляные маски

Секрет № 341. Мед против трещин на пятках

Секрет № 342. Противокуперозная диета

Секрет № 343. Антистрессовая диета

Секрет № 344. Диета против перхоти

Секрет № 345. Аир для укрепления зубов

Секрет № 346. Гусиные лапки

Секрет № 347. Сбор от кровоточивости десен

Секрет № 348. Морковь с изюмом изгоняют камни из почек

Секрет № 349. Упражнения для спины

Секрет № 350. Панариций требует обязательного лечения

Секрет № 351. Домашний мусор угрожает жизни

Секрет № 352. Обесцвечивание веснушек

Секрет № 353. Чистка организма овсом

Секрет № 354. Рисовая чистка организма

Секрет № 355. Красивая осанка – это просто!

Секрет № 356. Худеем с огуречным соком

Секрет № 357. Маска для волос

Секрет № 358. Зеленый чай с молоком для похудения

Секрет № 359. Пешие прогулки

Секрет № 360. Бальзам для губ

Секрет № 361. Компресс от пигментных пятен

Секрет № 362. Бархатные ручки

Секрет № 363. Чистка лица

Секрет № 364. Кондиционер для волос

Секрет № 365. Твой рацион

Отрывок из книги

Наверняка ты знаешь, что одним из первых признаков красоты женщины являются ее волосы. Но их блеск не всегда радует тебя. За волосами надо уметь ухаживать.

– Расчесывай волосы ежедневно щеткой в разных направлениях. Особенно полезно проделывать эту процедуру перед сном.

.....

Твое лицо не должно быть хмурым и неприветливым. Тебе не надо постоянно улыбаться. Беспричинная улыбка – улыбка дурака. Твое лицо должно выглядеть так, будто ты готова улыбнуться сейчас. Твое лицо должно быть приветливым и излучать доброжелательность. Доброе лицо – всегда молодое, а злое и хмурое – всегда старое.

Ты можешь применить отруби для косметических ванн, которые благотворно влияют на состояние кожи. В мешочек из очень редкой ткани положи 200 г отрубей, погрузи его в воду, осторожно болтай его до тех пор, пока отруби полностью не растворятся в воде.

.....

Подняться наверх