Читать книгу Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год - Группа авторов - Страница 11

9/10 лунный день (13:41), Луна в Тельце

Энергии дня склоняют нас к альтруизму и благотворительности. Полезно для здоровья попариться в бане.

Новости медицины

Как бороться с зимней депрессией?

К доктору идти, скажет кто-то. И будет неправ. Зимой мы все так или иначе испытываем усталость и депрессию. Ирина Свечникова, руководительница екатеринбургского Центра народной медицины, дает такой простой совет: «Зимой люди склонны к повышенной утомляемости, поскольку иммунитет в это время года снижен. Происходит это не только из-за недостатка солнечного света, но и из-за постоянного пребывания людей в закрытых помещениях – „кислородного голодания“. Поэтому при любой погоде я советую в свободное время больше находиться на природе или хотя бы совершать небольшие прогулки в городских парках. Утром для укрепления иммунитета хорошо пить чай с настойкой радиолы розовой и обязательно проводить водные процедуры (обливания или душ)». Попробуйте! А если не поможет, тогда – к врачу.