Читать книгу Физическая культура студентов специальных медицинских групп. Учебное пособие - Группа авторов - Страница 3

Влияние физических упражнений на организм человека многосторонне и значимо. Через нервный и гуморальный механизмы они стимулируют физиологические процессы в организме. Мышечная деятельность повышает тонус центральной нервной системы (ЦНС), изменяет функцию внутренних органов и особенно системы кровообращения и дыхания по механизму моторно-висцеральных рефлексов. Усиливается воздействие на мышцу сердца, систему кровообращения, усиливается регулирующее влияние корковых и подкорковых центров на сосудистую систему. Физические упражнения обеспечивают более совершенную легочную вентиляцию и постоянство напряжения углекислоты в артериальной крови.

Под воздействием физических упражнений нормализуется состояние основных нервных процессов: повышается возбудимость при выраженном усилении процессов торможения, и наоборот, развиваются тормозные реакции при патологически выраженной повышенной возбудимости. Физические упражнения формируют новый динамический стереотип, что способствует уменьшению или исчезновению патологических проявлений.

Поступающие в кровь продукты деятельности желез внутренней секреции (гормоны), продукты мышечной деятельности вызывают сдвиги в гуморальной среде организма. Гуморальный механизм во влиянии физических упражнений является вторичным и осуществляется под контролем нервной системы.

Благоприятное влияние физических упражнений на организм подтверждается теорией моторно-висцеральных рефлексов М. Р. Могендовича (1975), суть которой состоит в том, что любое упражнение для мышц сопровождается изменениями в состоянии внутренних органов.

Таким образом, физические упражнения:

– оказывают стимулирующее воздействие на обмен веществ, тканевой обмен, эндокринную систему;

– способствуют повышению иммунобиологических свойств, ферментативной активности, устойчивости организма к заболеваниям;

– положительно влияют на психоэмоциональную сферу, улучшая настроение;

– оказывают на организм тонизирующее, трофическое, нормализующее влияние и формируют компенсаторные функции.

Лечебно-профилактическое действие физических упражнений на организм человека, имеющего отклонения в состоянии здоровья, проявляется в том, что они вызывают в организме неспецифические физиологические реакции, стимуляцию деятельности всех систем и организма в целом.

Использование физических упражнений в жизнедеятельности способствует повышению двигательной активности и физической работоспособности.