Читать книгу Ритмичная работа - Константин Моренко - Страница 16

Состояние потока довелось пережить каждому. Но понимание этого состояния происходит обычно только после его завершения. Находясь в потоке мы обычно не понимаем этого, мы сконцентрированы на задаче. Поток характеризуется полной концентрацией на задаче, когда отвлекающие факторы перестают иметь значение. В состоянии потока все способности человека выходят на пиковый уровень.

Несмотря на то, что в методе ритмичной работы поток периодически прерывается короткими (но не длинными) перерывами, такая деятельность имеет гораздо больше отношения к потоку чем непрерывная работа по несколько часов. Поскольку состояние потока требует концентрации внимания, которая неизбежно ослабевает по мере расходования «ресурса концентрации», короткие перерывы для восстановления являются совершенно необходимыми.

Составной частью метода ритмичной работы является хорошее погружение в выполняемую задачу. Есть люди, которые способны концентрироваться на задаче по много часов подряд. Но я никогда не относился к их числу и мне требовалась другая система, которая позволит мне действовать эффективно. И этой системой стала рациональная организация ритма моей работы. Ритма концентрации и расслабления.

Поток способен истощать и не годится для пребывания в нем 24/7. Нам нужны периоды как концентрации внимания, так и рассеяния. Именно в эти периоды рассеянного внимания чаще всего в голову приходят прорывные идеи.

Вхождению в состояние потока способствуют и внешние триггеры, например, звонок таймера, который означает конец короткого перерыва и начало нового рабочего интервала. Дальше следует запуск таймера на длинный интервал и процесс концентрации. Поток появляется естественным образом и не зависит от вида деятельности или задачи.