Читать книгу Как побороть вредные привычки. Психология привыкания, факты, рекомендации - Кристиан Бернар - Страница 2

Каким способом можно преодолеть нехорошие привычки. Как известно, практически каждый второй человек имеет плохие привычки, которые практически не играют слишком важной роли в жизни.

Привычки – это действия, которые со временем переросли в потребность, без которой человек не может существовать. Плохие привычки приносят вред человеческому здоровью, а также становятся помехой для осуществления поставленной цели.

Эволюцией человеку было сделано обеспечение организма такими факторами как прочность и надежность, которые обусловливались взаимодействием и адаптацией.

Известный академик Амосов говорит, что человеческий организм прочный настолько, что может выдержать самые большие нагрузки, с которым может каждый столкнутся в своей жизни.

Все возможности человека зависят от жизненного образа умения и привычек, которые имеет человек.

Но, стоит учесть, что множество привычек, которые человек приобретает и не может от них избавится, могут принести серьезные проблемы для здоровья. Вредные привычки способствуют тому, что организм человек начинает быстро стареть и получает много разных видов серьезных болезней.

К вредным привычкам относят алкоголь, курение и наркотики. Профессор Танненберг сделал все подсчеты, и было выявлено, что практически на миллион людей, есть один смертельный случай. Но, только этот случай может быть из-за катастроф. От того, что человек курит, каждые пять дней умирает несколько человек, но и каждые три часа умирает человек от того, что курит.

Стоит учесть, что вредные привычки имеют много отрицательных характеристик. Среди этих привычек отмечают следующие:

– употребляя алкоголь, наркотики либо курить, может навредить не только человеку, который их употребляет, но еще и тому, кто находится рядом возле него;

– из-за вредных привычек человек может сделать необдуманные действия;

– вредные привычки вызывают привыкание, из-за чего человек не может без них обойтись в дальнейшему;

– бросить вредные привычки слишком трудно;

– самыми распространенными вредными привычками есть спиртные напитки, наркотики и сигареты.