Читать книгу Организованный дом, или Как навести порядок в доме, который сохраняется - Кристина Андреевна Матвеева - Страница 7

Глава 5. Почему вы все еще не привели дом в порядок

В этой, довольно сложной главе, мы поговорим с вами про психологические препятствия, которые мешают нам на пути к порядку. Я уверена, что в той или иной степени каждая сможет найти здесь свою ситуацию. Стремление к порядку сплошь пронизано такими барьерами, иначе проблемы бы не существовало, и вы смогли бы легко справиться. Я выделяю несколько типов, от самых простых до самых сложных: привычки или их отсутствие, убеждения, страхи и неприятие себя. В отдельную категорию я выделяю отношения с близкими людьми, но о них поговорим в следующей главе.

Я сомневаюсь, что после изучения этого материала вы на 100% избавитесь от психологических барьеров, потому что это очень серьезная и кропотливая работа по изменению собственного мышления. В отдельных случаях, без участия специалиста точно не справиться, но это скорее исключение. По моим наблюдениям, вполне достаточно осознать проблему, понять, что “да, это про меня” и жить дальше, анализируя, отлавливая во время свое поведение и его изменяя.

Самое простое, что поддается легкому изменению, это привычки. Даже если вы мне возразите, я вам расскажу способ их корректировки. Хотя при разговоре о порядке мы больше говорим об отсутствии полезных привычек, но это значит, что за вами просто закрепились “вредные”. Например, самое простое, когда вы не убираете за собой или не имеете привычки регулярно вещи разбирать. Тем самым они просто накапливаются на поверхностях, и вы тратите уйму времени в один из дней, чтобы разложить все по местам. Я вам рекомендую заняться выработкой привычки убирать за собой.

Начинайте с очень маленьких шагов. В нашем примере можете начать с того, что, когда покидаете комнату, прихватите из нее все вещи и разложите по местам. Можно поставить себе 3-5 напоминаний на телефон и после сигнала проходиться по квартире и раскладывать вещи. Это займет буквально пару минут за раз, через несколько недель вы уже сможете пойти дальше и ловить себя, когда оставляете вещь на виду. Как понять, что привычка начинает закрепляться? Вы выполняете действие автоматически и не задумываясь. Вопреки известному мнению в 21 день на закрепление привычки, на моей практике вам потребуется до 60 дней. Пугаться такой цифры не стоит, привычка настолько врастет в ваш ритм жизни, что вы перестанете ее за собой замечать. Предельно важно брать только одну привычку за раз, попытки кардинально изменить свою жизнь в один день мало кого приводят к успеху, обычно мы такие изменения быстро забрасываем. Действовать нужно всегда постепенно. Даже если вам кажется, что 60 дней это очень долго, то вспомните, что вы работаете над изменением своей привычки на всю оставшуюся жизнь. Даже одна маленькая и незначительная привычка способна на очень серьезные перемены в лучшую сторону.

Очень важно придумать себе награду за успешное внедрение привычки. Например, раз в неделю сделайте то, что вам очень сильно хотелось, но вы для себя этого не делали. Сделайте себе подарок за успешное выполнение привычки. Нет универсального совета о том, какая это может быть награда, каждый выбирает сам для себя, но она обязательна должна быть. Так вы скажете своему мозгу, что новая привычка – это хорошо и следует продолжать ее придерживаться.

Есть еще одна категория незаметных для нас привычек, как “в семье принято”. У моей коллеги была интересная история, когда она делала организацию пространства на кухне, то клиентка отказывалась избавиться от большого мешка с запасами муки, который занимал очень много места в шкафу. Уговоры о том, что “вы живете в городе и можете всегда купить муки столько, сколько нужно” восприняты не были, потому что в семье было принято делать запасы именно таким образом. Девушка просто не осознавала, что можно по-другому. Кстати, мешок так и оставили.

Здесь я хочу донести до вас мысль, что такие привычки абсолютно нормальны и в них нет ничего плохого ровно до того момента, пока они не начинают работать против нас. Поэтому, я очень рекомендую себя отлавливать в таких ситуациях и анализировать, а полезно ли вам иметь такую привычку и действовать, как было принято? У меня есть еще очень хороший пример – это регулярная уборка по выходным. Убрать вещи, которые накопились за неделю на поверхностях, вытереть пыль, пропылесосить, помыть полы и так далее. Я ненавидела свои выходные, что еще не знала, что можно поступать иначе! Или ненавистная генеральная уборка после зимы, которую часто проводят, потому что так еще поступали бабушки. После организации пространства такая привычка вам больше не понадобиться, потому что необходимости разбирать все вещи за один раз у вас больше не будет. Тема организации гигиенической уборки довольно обширная и захватывает куда больше, чем просто вещи. Но после организации пространства вы посмотрите на этот процесс иначе и сможете ее значительно упростить.