Читать книгу Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми - Кристоф Андре - Страница 30

Умение без зависти видеть счастье других людей и желать им добра – вот что такое благожелательность.

Это способность смотреть на мир дружелюбным взором, никогда не забывая, какими благородными, беззащитными и трогательными могут быть представители рода человеческого. Это нежелание фокусировать внимание на том, что раздражает или разочаровывает. Доброжелательность не замечает плохих манер и дурных привычек, пройдет мимо агрессивности и провокаций, понимая, что это своего рода самооборона, и всегда достучится до сердец, ощущая их хрупкость. Благожелательность отметет мишуру страданий или верований, которой люди готовы увешать себя, чтобы казаться хитрее или сильнее. Когда-то она приняла экзистенциальное для себя решение: воспринимать жизнь только с хороших сторон. Но это не означает, что она не видит зла в мире, – просто прежде всего, она видит добро, которое в нем есть.

Благожелательность помогает нам лучше узнать мир и его обитателей. Любая встреча начинается с нее, потому что расположение к людям лишено критического отношения к ним. Только потом мы скажем себе: «присмотрись повнимательнее к этому человеку». Благожелательность всегда первична, в отличие от злопыхательства и брюзжания, которые свойственны некоторым нашим вечно недовольным собратьям. Но внимание! Благожелательность не означает терпимости к тому, что для нас неприемлемо. Она не будет сохранять нейтралитет, но проявит благородство, она никогда не отступит от своих принципов и всегда будет идти вперед.

Вот упражнение по выработке благожелательного отношения к жизни. Начните с того, что вас немного раздражает, выбрав момент, когда вы будете в хорошем настроении. Постепенно наращивайте сложность. Вершиной тренировки будет ощущение благожелательности, даже когда вы раздражены и в плохой форме. Лично у меня это никогда не получалось, и я довольствуюсь тем, что умолкаю и слушаю.