Читать книгу Liebe oder Erotik? Treue oder Untreue? Polygamie oder Monogamie? So hältst du dein Sexleben am Brennen! - K.T.N Len'ssi - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

So hältst du dein Sexleben am Brennen!

Danksagung an alle Personen, die dazu beigetragen haben, dieses Buch möglich zu machen

Vorwort: Warum dieses Buch?

1. Gründe, die dazu führen, dass die Lust stirbt

1.1. Die sexuelle Treue oder die sexuelle Monogamie

1.2. Eifersucht, Kontrolle und Freiheitsentzug

1.3. Liebe und Sex vereinen, Überromantisierung der Liebe und der Beziehung

1.4. Distanzlosigkeit und zu viel Harmonie

1.5. Übersexualisierung und Untererotisierung, Banalisierung der Sexualität

1.6. Das Aussehen. Die Banalisierung der visuellen Anziehungskraft des Körpers. Vernachlässigung der Macht der Wirkung des Körpers. Auch der Kleidungsstil kann zur Lustlosigkeit führen

1.7. Fixierung im Sex auf Orgasmus, Überbewertung des Orgasmus, der Orgasmus als einziges Ziel in der Sexualität

1.8. Übertriebene Selbstbefriedigung (Masturbation). Zu viel und zu oft masturbieren. Männer, die sehr viel masturbieren kommen auch zu früh und Frauen, die es häufig tun, können beim normalen Sex mit dem Partner schwer kommen

1.9. Rollenverwechslung in der Beziehung, Verlust der Weiblichkeit, Unterwerfung und Vermännlichung der Frau, Verweiblichung des Mannes

1.10. Die Anti-Baby-Pille bei manchen Frauen und Kondome bei manchen Männern

1.11. Zu viel Konsum von Pornos

1.12. Schwangerschaft und Geburt und Trauma bei manchen Männern, die bei der Geburt dabei waren

1.13. Vorzeitiger Samenerguss und Penisschlaffheit bei Männern, und dadurch entstehende Versagensängste (zu früh kommen, schlappe Erektion, Impotenz), Angst bei Frauen davor, keinen Orgasmus zu bekommen, abgelehnt zu werden, trocken zu sein, usw.

1.14. Minderwertigkeitskomplexe, mangelnde Selbstliebe: Körper- und Gliederkomplexe: zu dick, zu dünn, kleine Brüste, dicker oder platter Po, kleiner Penis usw.

1.15. Gegenseitiges Nichtgefallen, schlechte Körperpflege und Hygiene, schlechter Mund- und Körpergeruch bzw. inkompatibler Körpergeruch

1.16. Selbstlüge: Lüge, Unehrlichkeit, Vortäuschen von Gefühlen

1.17. Mangelnde Sexkenntnisse, langweiliger Sex, Monotonie, Fantasielosigkeit, Unterdrückung von Fantasien

1.18. Unterschiedliche Neigungen und nicht ausgelebte und unterdrückte Fantasien

1.19. Druck, Stress, Arbeit

1.20. Falsche und schlechte Ernährung: Nahrungsmittel und Chemikalien in Nahrungsmitteln, die die Lust töten, gefährliche Kosmetikprodukte

1.21. Weitere Gründe, die dazu führen, dass die Lust stirbt

2. Afrikanische inspirierte Tipps und Tricks zur Luststeigerung für Mann und Frau

2.1 Sexuelle Polygamie

2.2 Eifersucht auf Sex in Schach halten

2.3 Sex von Liebe trennen, einfach lieben

2.4 Auch in der Liebe Distanz bewahren, ein bisschen Streit und eine gewisse Aggressivität können Lust fördern

2.5 Erotik und Sexualität fördern – Sexualisierung ablehnen

2.6 Frau sein und Weiblichkeit stärken, Mann sein und Männlichkeit stärken

2.7 So bleibt eine Mutter weiterhin auch eine sexuelle attraktive Frau – nur als Frau bist du erotisch: Wer will schon mit ‚Mutter‘ schlafen?

2.8 Versagensängste – bei Mann und Frau

2.9 Selbstbewusstsein stärken, sich selbst lieben und akzeptieren, wie man ist: Kein Penis ist zu klein und keine Vagina ist zu lasch, oder doch? Sich akzeptieren, aber an sich arbeiten

2.10 Gute Sextechniken, abwechslungsreicher Sex, gesunde Selbstbefriedigung helfen der Lust

2.11 Benutzung von Sex Toys, wie Dildo, Vibrator, usw.

2.12 Fantasien und Neigungen zulassen

2.13 Ehrlichkeit, Respekt und Vertrauen fördern

2.14 Schamhaare rasieren oder nicht? Schamhaare sind mehr als nur Haare: Schamhaare können auch sehr luststimulierend sein

2.15 Druck und Stress abbauen

2.16 Gesund und gut essen: Bestimmte Nahrungsmittel und Stoffe, die Lust fördern

2.17 Masturbation richtig nutzen, um die Ejakulation zu kontrollieren

2.18 Zusammenfassung der Tipps und weitere afrikanisch-inspirierte Tipps und Tricks für Frau und Mann zur Luststeigerung

3. Interviews – Frauen und Männer erzählen ohne Tabus über ihre sexuelle Erfahrungen und geben nützliche Infos und Tipps, die uns allen helfen können

3.1 „Ich ließ mich von einer Frau verführen. Trotzdem bin ich nicht lesbisch und stehe auf Männer.“ Silke, 32J, Büroangestellte

3.2 „Ich weiß nicht, wie es damit gewesen wäre. Ich habe keine Klitoris … Ich bin beschnitten.“ Aminata, 36J, freie Journalistin

3.3 „Die Antibabypille nahm mir die Lust und ich dachte ich wäre frigide geworden. Meine Frauenärztin verschrieb mir sogar Tabletten.“ Miriam, 23J, Studentin der Sozialpädagogik

3.4 „Sie war mir zu männlich, aber ich bin nicht schwul und steh nicht auf Männer. Wenn ich einen Mann will suche ich mir gleich einen.“ Peter, 29J, Dipl. Ing. Maschinenbau

3.5 „Auch nach 31 Jahren haben wir noch immer große Lust aufeinander. Nicht immer, aber immer öfter.“ Irmgard, 57J, Hausfrau und Karl, 59J, Steuerberater

3.6 „Ich liebe meinen Freund, aber ich schlafe seit 20 Jahren mit anderen Männern. Das ist unglaublich, wie das unsere Sexualität bereichert.“ Sophie, 47J, Grundschullehrerin

3.7 „Nach nur 8 Monaten hatten wir nur noch sporadisch Sex. Ich hatte eigentlich keine Lust mehr, mit ihr zu schlafen. Immer das gleiche.“ Johannes, 33J, Monteur

3.8 „Ich ließ mich mit 41 beschneiden, weil ich mich in einem Mann verliebte, der auch beschnitten war. Mein Peniskomplex war weg und der Sex intensiver.“ Robert, 42J, Tänzer und Kaufmann

3.9 „‘Du bist nicht krank, du brauchst nur Sex. Suche dir einen der es dir richtig besorgen kann‘, sagte mir mein Coach.“ Heike, 48J, Abteilungsleiterin

3.10 „Ich habe nie einen Orgasmus gehabt.“ Sabiha, 39J, Verkäuferin

3.11 „,Bist du schon drin?‘ fragte mich meine große Liebe.“ Max, 33, Sportmanager: sein kleiner Penis und die Rollenspiele

3.12 „Pornos zerstörten meine Sexualität. Ich verlor die Lust, mit meiner Freundin zu schlafen, weil ich während des Pornoschauens immer masturbierte und der Orgasmus dabei intensiver zu sein schien als mit ihr, auch wenn ich danach depressiv wurde.“ Oli, 29J, Immobilienmakler

3.13 „Sex ohne Ende und nichts hat mich befriedigt.“, Theresa, 27J

3.14 „Je mehr ich masturbiere, desto einsamer und unbefriedigter bin ich“ Karin, 31J, Erzieherin

3.15 Eifersucht zerstörte die Liebe. „Ich konnte es nicht sehen, wenn sie sich ständig mit anderen Männern unterhielt und lachte.“ Brian, 37J, Berater

4. Geheimrezepte aus Afrika zur Potenzsteigerung, aus reinen, natürlichen Lebensmitteln und mit positiven Nebenwirkungen für Körper und Seele (kurzer Auszug)

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