Читать книгу Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие - Лана Прозорова - Страница 10

Больной руке должно быть удобно. Она теперь в гипсе, а гипс тяжелый!

В травмпункте руку подвешивают на бинте вокруг шеи, советуя носить согнутой в локте и прижатой к груди. Это временный мобильный вариант – бинтовая подвеска или платок.

В этом случае вес руки и гипса давят на шею, очень быстро устаёшь и чувствуешь дискомфорт.

Есть специальные удобные фиксаторы для руки, которые продаются в ортопедических аптеках. И называются они ОРТЕЗЫ. В этом случае тяжесть руки распределяется на плечи, а не давит на шею, что намного комфортнее.

На ночь руку нужно осторожно освобождать от фиксаторов и одежды. Первую ночь после перелома я спала одетой – не получилось раздеться самой и очень беспокоила боль.

На самом деле я не спала несколько ночей! Состояние нескольких первых суток после перелома можно охарактеризовать так: ты просто не находишь себе места, любое движение причиняет боль, и как бы ни улёгся – все неудобно!

Но человек ко всему привыкает! Постепенно я приспособилась и научилась облегчать состояние с помощью некоторых ухищрений.

Здесь есть свои маленькие секреты: укладываясь спать, нужно располагать больную руку максимально высоко за головой, чтобы улучшить затруднённые травмой кровообращение и лимфоток.

Лучше лечь на спину, а руку положить рядом на возвышение из подушек. Если развернуть руку ладонью вверх и положить на подушку чуть выше головы (так мы разворачиваем руку, когда машем кому-то при прощании), то можно значительно облегчить неприятные ощущения распирания и болезненной пульсации в руке. Такое положение уменьшает отек конечности, который очень выражен первые дни после травмы.

Еще одно удобное положение – лежа на спине, на живот положить мягкую подушечку, а руку положить на подушечку ладонью вниз. Так я устраивалась во время дневного отдыха.

Мягкая подушечка помогает найти максимально удобное и безболезненное положение для руки.

«Возвышенное» положение руки полезно практиковать и ночью, и днём, когда отдыхаешь.

Нужно почаще (особенно в первые две недели) отдыхать в положении лежа, удобно расположив руку и предоставив ей полный покой.

Первые дни беспокоит боль, отек (кончики пальцев, как сардельки), неприятное распирающее чувство, может присутствовать общая слабость. Чуть позже присоединяется зуд кожи под гипсом. Этой проблеме легко помочь: я чесала кожу, вставляя тонкую, длинную деревянную палочку для суши под гипс. Некоторые советуют использовать вязальную спицу.

Я старалась больше отдыхать, располагая руку повыше. Очень важно не тревожить руку.

Но двигаться нужно обязательно! Как это сделать?