Оглавление
Лао Минь. Китайские упражнения для укрепления здоровья и иммунитета
Введение
Введение в рефлексотерапию
Что такое биологически активные точки (БАТ)
Как уловить энергию ци
«Пропорциональный цунь» для нахождения биологически активной точки (БАТ)
Способы рефлексотерапии
Предостережения после выполнения рефлексотерапии
Быстрые приемы акупрессуры для тех, кому некогда болеть
Противопоказания к акупрессуре
Виды акупрессурных точек
Как провести сеанс акупрессуры
Приемы для профилактики и лечения простудных заболеваний
Древние секреты рефлексотерапии
Пять типов шу-точек: желудок, легкие, суставы, сердце, болезни жара
Восемь средоточий: восемь точек для оздоровления всего организма
Инфекционные заболевания
Болезни, возникающие от переохлаждения
Самомассаж для всех
Массаж рефлекторных зон на стопах
Массаж точек на иньской стороне ладони
Массаж точек на янской стороне ладони
Секреты массажа ног: нормализация пищеварения, дыхания, лечение неврозов
При расстройстве ци – массаж «движение ци по летящему меридиану»
Самомассаж при кашле
Самомассаж при насморке
Традиционная динамическая гимнастика
Учимся распознавать избыток или недостаток ци в организме
Комплекс Ши дуань цзинь
18 упражнений Тайцзицигун
Отрывок из книги
Согласно представлениям медицины Востока, человеческий организм наполняет жизнью энергия ци. Среди разных видов ци китайские врачи издавна выделяли самую важную «истинную ци». Она складывается из трех элементов:
♦ врожденной энергии, полученной от предков;
.....
Фото 2
Среди древних способов воздействия на БАТ были удары камнями, уколы острыми костями животных, прижигание горячим металлом и многое другое. Современные способы воздействия на кожу – очень щадящие, но не менее эффективные.
.....
