Читать книгу 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - Лао Минь - Страница 10
Глава 1
При каких болезнях мы можем оказать себе помощь
Усталость и стрессы
ОглавлениеРефлексотерапия
См. в Главе 3 – Снимаем усталость, стресс, головную боль, в Главе 5 – Ода лечения 100 болезней… Нервные болезни с болью в сердце… Головная боль.
Самомассаж
В Главе 6 вы найдете: Традиционные приемы массажа спины и конечностей… Тонизирующий массаж затылка и спины, Массаж ног… Секреты массажа ног: нормализация пщеварения… лечение неврозов, Массаж для разных заболеваний… Самомассаж при бессоннице.
Динамическая нагрузка
Использование упражнений из Главы 8. При отсутствии видимых нарушений органов и систем выполняйте Десять упражнений для разминки и координации и упражнения из раздела Гимнастика для прилива бодрости.
Концентрация мышления
Из Главы 9 используйте все Упражнения на расслабление тела.
