Читать книгу Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями - Лара Тайна - Страница 3

Йога делает упор на плавность и глубину дыхания. Многие люди практикуют дыхание, но многие начинаю с коротких вдохов, и это неправильно. Они вызывают раздражительность и беспокойство и сопровождаются грубыми звуками, которые мешают успокоиться.

Вдох нужно делать медленно и глубоко, так организм почувствует энергию и увеличит воспринятые чувства с более осведомленной эмоциональной энергии, что делает более открытые энергетические каналы. Это увеличивает нашу способность эмоционально течь.