Читать книгу Nie wieder Schlafstörungen - Lars Pilawski - Страница 4

Laut Recherchen scheinen bis 50% aller Deutschen an Schlafstörungen zu leiden. Dabei ist zu beachten, dass laut recherchierten Unterlagen Menschen zwischen 40 und 60 Jahren mit diesen Störungen primär und verstärkt konfrontiert werden.

Es wird in 4 unterschiedliche Arten von Schlafstörungen:

1 Ein- und Durchschlafstörungen

2 Übermäßige Tagesschläfrigkeit

3 Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus

4 Schlafgebundene Störungen

Eine Schlafstörung ist behandlungsbedürftig, wenn folgende 3 Aussagen zutreffen:

1 Sie schlafen schlecht ein, wachen oft auf und der Schlaf ist nicht erholsam.

2 Mindestens dreimal pro Woche ist Ihr Schlaf gestört und das wiederholt sich mehr als einen Monat lang.

3 Sie sind tagsüber beeinträchtigt und das Problem quält Sie.

Besonders in unserer hochzivilisierten Gesellschaft können Überschneidungen und Beeinflussungen mehrerer ursächlichen Faktoren zusammen wirken. Wenn einer der oben genannten Arten von Schlafstörungen oder einer der oben genannten Aussagen für Sie zutreffen, ist es Zeit zu handeln. Aber auch, wenn Sie sich einfach nur unwohl bzgl. Ihres Schlafes fühlen, können die folgenden Seiten genau das Richtige für Sie sein.