Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Raamatust
Sissejuhatus
Suunised pingevabaks eluks
SUUNISED:
MÕNED VÕIMALIKUD POSITIIVSED SUUNISED:
Wu Wei ja mittetegutsemine
Tõelised vajadused, lihtsad vajadused
Vähenda vajadusi
Ära tee halba, ole kaastundlik
Ära sea sihte ega tee kindlaid plaane
KOLM OLULIST MÄRKUST
SIHTIDE PUUDUSED
SIHTIDETA ELAMINE
Ära sea ootusi
Kontrolli illusioon
Kaoses elamine
Igapäevane planeerimata elu
Miks plaan on illusioon?
Ole avatud erinevatele hetkedele
Ära tekita võltsvajadusi
Ole kirglik ja ära tee midagi, mida sa ei taha
Ära kiirusta, võta aega ja ole mõttega tegevuse juures
Ära tegutse asjatult
Leia rahulolu
Loobu edust ja tunnustusvajadusest
Eelista loobumist
Mõttemallide muutmine ja süütundest vabanemine
Ole nagu vesi
Igale tegevusele võrdne kaal
Lihtsalt toitumine
MIDA MA SÖÖN?
MIDA MA VÄHEM SÖÖN?
MIKS MA LOOBUSIN LOOMSETEST TOIDUAINETEST?
KOKKUVÕTTED
MÕNED RETSEPTID
Pingevaba kasvatustöö
Pingevabad suhted
Pingevaba töö
Rahulolematuse tänuks muutmine
Rabelemisest loobumine
Toimetulek teistega
LIHTNE MEETOD
VÕIMALUS HARJUTAMISEKS
Oled juba täiuslik
Raamatu rakendamine tegelikus elus
Pingevaba kirjutamine ja käesolev raamat
Tänusõnad
Käesoleva teose on kirjutanud Leo Babauta, kes on populaarse veebilehe Zen Habits[1.] autor. Raamat on kirjutatud avalikult. Selle koostamisse ja toimetamisse andsid oma panuse väga paljud Zen Habits kasutajad. Teos on kollektiivse töö tulemus.
Teos on mõeldud lühikese käsiraamatuna neile, kes soovivad elada lihtsat ja pingevaba elu.
.....
Sain olulise õppetunni, kui soovisin paremini ujuma õppida. Ma arvasin, et kaugemale ja kiiremini ujumine on lihtsalt suurema pingutamise ja treenimise küsimus. Ma rassisin vees seni, kuni olin lõpuks omadega täiesti läbi. Kui ma aga õppisin tundma, kuidas vesi võib tegelikult kanda ja aidata pinnal püsida, muutus sellel liuglemine palju lihtsamaks. Ma lõdvestusin, ei püüdnud vägisi, ja õppisin pingutuseta ujuma.
Eluga on sama lugu. Elu on nagu vesi, ainult et me kaldume selles liialt pladistama ja asjatult pingutama. Selle asemel õpi hõljuma ja lase asjadel kulgeda vabalt, omasoodu. Sa jõuad kaugemale ja su elu muutub märksa meeldivamaks. Milline võiks siis välja näha pingevaba ja voolav elu?
.....