Читать книгу Курс развития скрытых душевных сил человека. Развитие способностей Сверхчеловека - Леонид фон Фелькерзам (Сар Даноил) - Страница 19

Для этой цели необходимо ежедневное наружное применение воды, от которого отучило нас ношение одежды и жизнь в холодном климате.

Полезны ежедневные тепловатые утренние ванны, обливания и рекомендуется купание, особенно, в море.

Не следует купаться и обливаться непосредственно после еды, при испарине (не обтерев пот) и в слишком холодной воде и при холоде в воздухе, а слабым людям не следует купаться натощак, при ветре и волнении. Во время купания нельзя оставаться неподвижным, а надо плавать, научиться этому нетрудно и весьма полезно.

И перед, и после всякого наружного применения воды, следует сделать несколько физических упражнений и глубоких дыханий для согревания, после чего произвести не очень сильное растирание и массаж всего тела, сначала руками, а потом жестким полотенцем досуха, вплоть до покраснения кожи. Затем полезно втереть в кожу какое-нибудь душистое масло, если кожа сухая, или смесь одеколона с солью, если она жирная.

Помимо откупоривания пор, все описанные операции производят весьма полезную гимнастику кожи, нервов и кровеносных сосудов, при которой сосуды сначала сжимаются, кровь и прана отгоняются внутрь организма, а затем, в силу реакции на холод, сосуды вновь расширяются, прана и кровь приливаются к поверхности тела и новое покраснение побледневшей вначале кожи.

Ванна, обливание и т. п., не должны продолжаться долго и быть слишком холодны и доводимы до того, чтобы после них вместо теплоты, чувствовался холод и наступало побледнение и, даже, посинение кожи, губ и т. п. При слишком холодной и продолжительной ванне реакция не происходит, а если и происходит, то слишком много сил тратится на согревание.

Описанная реакция, обыкновенно расстроенная у «культурных людей» ношением одежды и боязнью холода, воды и воздуха, является самозащитой организма от простуды, что служит лишней причиной необходимости ее упражнения.

Горячие ванны расслабляют, предрасполагают к простуде и дурно влияют на сердце, но они могут быть полезны для усиления потоотделения или лечения некоторых болезней (простуда, переполнение тела отбросами).

Купание прямо с берега полезнее купания в искусственных водоемах (ваннах и т. п.), благодаря прикосновению к земле (см. далее). Купание в костюмах – бессмыслица. О лучших родах воды см. питье.

Наружное применение воды несколько раз в день, (а также отчасти, растирание тела), составляло у древних народов, да и теперь составляет на Востоке религиозную обязанность. У мусульман при каждом храме обязательно есть фонтан, в Индии – водоем.

Омовение ног, при усталости, и рук, перед едой и после нее так же, как и растирание тела маслом, имеют огромное гигиеническое значение. Отсюда символический смысл таинства Св. Крещения, Миропомазания, омовение Христом ног ученикам, омовение рук Пилатом и т. п., как освобождение от всякой нечистоты.

К гигиеническим мерам следует отнести и обязательную чистку зубов и полоскание рта после еды, принятое на Востоке.