Читать книгу Resumen Completo: El Metodo Wim Hof (The Wim Hof Method) – Basado En El Libro De Wim Hof - Libros Maestros - Страница 3

El Método Wim Hof (2020) postula que podemos superar casi cualquier cosa, desde enfermedades y depresión hasta condiciones climáticas extremas, empleando los métodos de Wim Hof. Basado en tres pilares: frío, respiración y mentalidad, el Método Wim Hof busca ayudarlo a activar todo su potencial.

También conocido como Iceman (El Hombre Hielo, por su tolerancia al frío), es un atleta extremo holandés famoso por su capacidad de tolerar temperaturas heladas. Ha batido diversos récords Guinness nadando bajo hielo y manteniéndose en contacto con su cuerpo completamente sumergido en hielo durante un largo rato y correr una media maratón sobre hielo y nieve. Atribuye estas hazañas a su “Método Wim Hof” (WHM), una combinación de exposición al frío junto a técnicas de respiración y meditación. Hof ha sido tema de diversas valoraciones médicas y tiene dedicado un libro de investigación del periodista Scott Carney.