Читать книгу Resumen Completo: La Inesperada Alegria De Estar Sobria (The Unexpected Joy Of Being Sober) - Basado En El Libro De Catherine Gray - Libros Maestros - Страница 4

En el diccionario de la lengua inglesa de Oxford, la palabra SOBRIO, tiene doble significado. Por un lado, dice “no afectado por el alcohol, no ebrio”, y por el otro “serio, sensato y solemne”. Para el público en general, la primera definición de Sobrio está enmarañada con su segundo significado. Usted mismo puede estar entre esas personas que haya dictaminado la idea de tener una manera de vida sobria, pero la dejó de lado porque suena a lúgubre y desanimada.

Mucha gente que ha decidido vivir en sobriedad sabe algo que usted no.

La palabra “sobria” tiene mala popularidad. Pero lo que no se difunde es que un estilo de vida sobrio puede ser alegre, lleno de entusiasmo y hasta provechoso. Tener sobriedad quiere decir dejar de beber alcohol, pero no de tener diversión. No se necesita tener una copa con bebida alcohólica en una mano para disfrutar del todo la vida. ¿No se puso a pensar que la sobriedad es un estilo que también puede facilitarle momentos gratos y placenteros? ¿Qué no necesita emborracharse para tener un estímulo que lo impulse a gozar de momentos que jamás pensó que fueran posibles?

Jennifer Griffin, psicoterapeuta y gerente general de Turn2me, un sitio web de salud mental en línea para jóvenes, dice que muchos de sus pacientes ven que gran parte de la vida social gira en torno al alcohol.

“El alcohol está relacionado con la ansiedad y depresión. Sin embargo, la socialización es la forma en que los jóvenes desarrollan una conexión con sus compañeros. Si deciden no socializar porque están expuestos al alcohol, podrían enajenarse y sufrir soledad”, dice la profesional.

Griffin aconseja elaborar una estrategia y priorizar las necesidades de uno mismo. A medida que aumenta la conciencia de los riesgos para la salud, no beber o recortar el consumo de alcohol resulta más fácil.

Si ahora siente ganas de saber más, que le parece prepararse un trago sin alcohol y relajarse leyendo las próximas páginas que le darán las claves de “la alegría inesperada de estar sobrio”.