Читать книгу Resumen Completo: La Inesperada Alegria De Estar Sobria (The Unexpected Joy Of Being Sober) - Basado En El Libro De Catherine Gray - Libros Maestros - Страница 5

El alcohol en los seres humanos puede ser totalmente dañino, afectar las partes más profundas de nuestra salud mental y quemar hasta el hígado. Pero el punto principal es no dejarse ganar y saber reconocer a tiempo lo malo y lo bueno de una borrachera.

El estudio de Thomas Edison, en 1914, sufrió un incendio que destruyó totalmente su lugar de trabajo. El fuego se llevó importantísimos archivos de sus proyectos e invenciones tales como la lámpara eléctrica y la película en movimiento. La catástrofe afectó hasta los cimientos, todas sus horas de investigación fueron consumidas por el fuego. Cuando Channel Edison revisó las instalaciones dañadas por el incendio, dijo: “Gracias a Dios, todos nuestros errores fueron quemados, ahora es tiempo de comenzar de nuevo”.

Si usted es un bebedor empedernido debe estar consciente que el alcohol puede arder en su vida y quemar rincones de su mente más allá de los que conoce.

Ahora, si está predispuesto a quebrar con los hábitos alcohólicos es imprescindible reconocer que el paso hacia la sobriedad no es simple. Las primeras etapas de un camino sin bebidas son, por lo general, los más difíciles. Esto significa que debe capacitarse para las batallas libradas por la sobriedad.

A continuación, hay algunas sugerencias que puede utilizarlas. Simplemente tenga en cuenta que permanecer sobrio es distinto para todos, y su condición puede variar.

Si usted físicamente depende del alcohol, o sea, una persona que tiene síntomas de abstinencia física cuando no bebe, entonces abandonar el hábito será complicado para su organismo en un principio.

Problemas para conciliar el sueño, dolores de cabeza, ardor en la piel, náuseas y otros trastornos ocasionales pueden presentarse. Un buen consejo es que consulte a su médico de cabecera antes de dejar de beber. No se alarme, durante los primeros días en mantenerse sobrio no serán los definitivos en su nueva elección de vida. Esta franja de tiempo tiene una duración aproximada de diez días. Una vez que el panorama vaya clarificándose a través de las nubes que se están desvaneciendo, tendrá una visión de un mundo nuevo desde su lado sobrio.

En caso que usted haya sido un alcohólico mesurado o crónico, póngase en posición de impacto porque vamos a tener un vuelo plagado de hormonas turbulentas. El alcoholismo debilita las experiencias y aplaca las sensaciones. En especial, durante las primeras semanas de abstinencia, debe estar listo para vivir altibajos, más altos y más bajos que en sus días bebiendo. Cuando llegue al nivel de asentamiento de sus ánimos, tendrá la oportunidad de estar en un mundo libre de filtros.

Hacerle conocer a su entorno sobre su tratamiento para llegar a la sobriedad es una manera positiva de seguir con la responsabilidad de llegar a su objetivo. Se preguntará ¿por qué? Todo responde al fenómeno psicológico llamado “efecto Hawthorne”: Es cuando los individuos desarrollan mejor su tarea cuando saben que están siendo vigilados. De esta manera, es menos posible que abandone su causa si otros lo animan.

Por último, conserve esas sensaciones y ventajas de estar sobrio y que lo mantienen vivo. Despídase de sus confusiones y desorientaciones, los teléfonos perdidos en algún lugar público, las tarjetas de crédito endeudadas y esas comidas rápidas de delivery nocturno. Encuéntrese con esos momentos únicos de un buen amanecer un domingo por la mañana, una vitalidad ilimitada y un nuevo estímulo por estar vivo.