Читать книгу 365 оздоровительных советов - Лилия Гурьянова - Страница 5

Казалось бы, можно поголодать, и желудок очистится сам собой. Верно, но порой под воздействием неблагоприятного образа жизни ослабевает сократительная функция желудка, он становится вялым, «ленивым» и не способен с прежней активностью сокращаться и продвигать пищу в кишечник. Еда подолгу задерживается в желудке, из-за чего возникают неприятные симптомы диспепсического расстройства. Следовательно, чтобы очистить желудок, необходимо прежде всего восстановить его нарушенную двигательную активность.

21. Активированный уголь

Активированный уголь – черный порошок без запаха и вкуса, чаще всего его выпускают в таблетках. Пить его надо по 1–3 таблетки 3 раза в день. Но помните, что длительное применение активированного угля далеко не безобидно, так как уголь вместе с токсинами может вывести из организма и витамины, гормоны, жиры, белки. Кал после приема активированного угля будет черного цвета.

22. Отвар овса

Залейте 1 стакан промытого овса 1 л теплой кипяченой воды, дайте настояться в течение 10 часов, а затем сварите на слабом огне, варить надо не менее получаса. Снимите с огня, укутайте и настаивайте еще 12 часов, затем процедите и доведите объем отвара до 1 л. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс очищения – 1 месяц.

23. Пиво полезно!

Иногда в желудке образуется слишком много воздуха, и тогда происходит его внезапное, непроизвольное выделение в полость рта – отрыжка воздухом. Воздух образуется из-за сниженной двигательной активности желудка. В этих случаях прием трети стакана темного пива перед едой будет способствовать избавлению от отрыжки. Пиво усилит двигательную активность мышц желудочной стенки и поможет активизировать деятельность желудка. Принимать пиво можно 2–3 раза вдень. Но соблюдайте указанную норму – слишком большое количество пива может привести к обратному эффекту.

24. Дышать надо правильно!

Мысленно сосредоточьтесь на области пупка. Начинайте выдыхать и одновременно втягивайте стенку живота. Теперь медленно делайте вдох через нос. Живот при этом выпячивается, а нижняя часть легких наполняется воздухом. Выдыхаете через нос и при этом сильно подтягиваете брюшную стенку.

Внешне упражнение должно выглядеть так: живот движется, а грудная клетка неподвижна. При этом все органы живота активизируются и пищеварение улучшается.

25. Квас из золотого уса

Измельчите листья, усы и стебли золотого уса. Измельченную массу поместите в марлевый мешочек и опустите на дно 3-литровой банки (в мешочек для тяжести можно добавить какой-нибудь грузик, например, маленькую кофейную ложечку). Банку по плечики залейте водой. Добавьте 1 стакан сахарного песка и 1 ч. л. сметаны. Перемешайте, накройте банку тройным слоем марли и поставьте ее в теплое место на 2 недели. Полученный квас принимайте по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

26. Праническая вода

Прекрасно очищает желудок, избавляет его от болезнетворных микробов праническая вода.

Праническая вода – это вода, заряженная согласно учению йоги. Воду переливают из стакана в стакан 35 или 42 раза (или кратное числу 7 раз). Переливать воду лучше на открытом воздухе или, в крайнем случае, возле окна. Тогда вода насыщается праной и кислородом. Такое обогащение воды подавляет болезнетворные микробы в желудке и кишечнике, обновляет слизистую оболочку и насыщает организм энергией.

Воду для насыщения праной желательно брать талую, горячую или свежекипяченую. Ее пьют утром после пробуждения.