Оглавление
Лилия Роуз. Сломанная любовь: как восстановиться после абьюза
Глава 1. Иллюзия идеальной любви
Глава 2. Медленный яд контроля
Глава 3. Когда боль становится нормой
Глава 4. Разрушение личности
Глава 5. Последняя капля
Глава 6. Побег и пустота
Глава 7. Тень прошлого
Глава 8. Первые шаги к себе
Глава 9. Сила боли
Глава 10. Прощение и ярость
Глава 11. Самоценность как основа жизни
Глава 12. Перепрошивка мышления
Глава 13. Восстановление доверия к себе
Глава 14. Тело помнит всё
Глава 15. Сила одиночества
Глава 16. Энергия границ
Глава 17. Любовь к себе – не эгоизм
Глава 18. Новая система координат
Глава 19. Когда приходит свет
Глава 20. Новые отношения: без страха
Глава 21. Целостность и благодарность
Заключение
Отрывок из книги
Любовь часто начинается не с реальности, а с мечты. Мы не влюбляемся в человека – мы влюбляемся в образ, в отражение собственных надежд, в ощущение того, что кто-то наконец понял нас без слов. Когда появляется тот, кто словно считывает мысли, угадывает желания, наполняет пространство вниманием и теплом, кажется, что мир наконец ответил на внутренний зов. Внутри появляется тихий шепот: «Вот оно. Вот та самая любовь, о которой ты всегда мечтал». И это чувство настолько завораживает, что любое сомнение тонет в потоке восторга. Так рождается иллюзия – светлая, ослепительная, но опасная.
Абьюзивные отношения редко начинаются с боли. Наоборот – они начинаются с эйфории. С ощущением, что жизнь наконец сложилась. Абьюзер – мастер перевоплощений, тонкий психолог, наблюдатель. Он видит в человеке не просто личность, а карту уязвимостей. Он считывает слабые места – не для того, чтобы бережно их исцелить, а чтобы использовать. И всё начинается с чарующей магии идеализации. В начале кажется, что перед тобой идеальный партнёр. Он внимателен, очарователен, необычайно понимающий. Он слушает, задаёт вопросы, смотрит в глаза так, словно видит душу. Каждое слово, каждый жест направлены на то, чтобы вызвать ощущение избранности. «Ты не такой, как все», – говорит он. «С тобой я впервые чувствую, что живу по-настоящему». И эти слова действуют как наркотик.
.....
Постепенно абьюзер начинает подменять понятия. То, что раньше было вниманием, превращается в контроль. «Я просто волнуюсь, где ты» становится «Почему ты не ответила сразу?». «Я хочу быть ближе» превращается в «Ты слишком много общаешься с другими». И в какой-то момент человек ловит себя на мысли, что перестал жить своей жизнью. Всё, что он делает, проходит через внутренний фильтр: «А как он отреагирует?». Абьюзер приучает партнёра к тому, что его реакция – это центр вселенной. И человек начинает бояться. Не ударов, не скандалов – хотя и они могут быть. Он боится потерять любовь. Боится, что если сделает что-то «не так», волшебство исчезнет.
Так формируется зависимость – не от человека, а от ощущений. От редких моментов, когда абьюзер снова становится тем идеальным, каким был в начале. Эти вспышки тепла – как глотки воздуха. После них человек снова готов терпеть холод. Он говорит себе: «Он ведь может быть хорошим. Значит, дело во мне». И вот уже жертва сама ищет, как заслужить тепло. Она перестаёт ждать взаимности – теперь ей достаточно одобрения. Любовь превращается в труд, в вечную попытку доказать свою ценность.
.....
