Отрывок из книги
Путь к уверенности всегда начинается с осознания. Без этого шага невозможно построить подлинное чувство внутренней силы. Человек может выучить все внешние признаки уверенности – прямую осанку, спокойный голос, уверенный взгляд, но если внутри он не знает, кто он есть, откуда пришёл и куда идёт, то всё это лишь оболочка, не дающая настоящей устойчивости. Осознание себя – это не просто размышление о собственных качествах или попытка понять свои привычки. Это глубокий, иногда болезненный процесс встречи с самим собой. Это возвращение к себе настоящему – без масок, без чужих ожиданий, без стремления понравиться или соответствовать.
Каждый человек с детства живёт в мире, где ему навязываются роли. Родители, школа, общество формируют картину того, каким он «должен быть». И очень часто в этой картине теряется тот, кем он является. Ребёнок слышит, что нужно быть послушным, чтобы его любили; что нужно быть сильным, чтобы его уважали; что нужно быть умным, чтобы чего-то добиться. Он растёт, подстраиваясь под эти шаблоны, и постепенно забывает свой внутренний голос. Так начинается жизнь в чужом ритме – жизнь, где человек старается быть кем-то, чтобы заслужить признание. Но уверенность не рождается из внешнего одобрения. Она рождается из внутреннего согласия с самим собой.
.....
Но неуверенность не всегда формируется извне – иногда она становится следствием внутренних конфликтов. Когда желания противоречат убеждениям, человек теряет целостность. Например, он хочет свободы, но верит, что должен быть «удобным»; хочет признания, но боится быть осуждённым; хочет любви, но не верит, что достоин её. Внутри рождается напряжение, которое со временем превращается в сомнение. Он будто всё время идёт против самого себя. И пока этот внутренний конфликт не осознан, уверенность невозможна.
Ещё один фактор, формирующий неуверенность, – страх ошибок. Этот страх часто укореняется с детства, когда ошибки воспринимаются как неудачи, а не как часть обучения. Если ребёнка наказывают за ошибку, он учится избегать риска. Он старается быть «идеальным», чтобы не испытать стыда. Но в жизни ошибки неизбежны. И когда человек, выросший в атмосфере наказаний и сравнений, сталкивается с провалом, он воспринимает это не как урок, а как подтверждение собственной несостоятельности. Отсюда рождается перфекционизм – внешне он выглядит как стремление к совершенству, но в основе лежит страх быть недостаточно хорошим.
.....
