Читать книгу Женщина. Перерождение. Свобода. Путь к себе через страхи, границы и внутреннюю силу - Лилия Роуз - Страница 4

Самооценка – это основа всего, на чём строится наше восприятие мира, отношение к себе и, в конечном итоге, успехи в жизни. Это то, как мы себя видим, как воспринимаем свои достоинства и недостатки. Однако часто эта основа оказывается хрупкой, словно конструкция, построенная на песке. Мы начинаем искать признание и одобрение извне, забывая, что настоящая сила и уверенность живут внутри нас. И в моменты сомнений, когда мир кажется особенно жестоким, важно помнить: для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно начать с принятия себя. Я помню женщину, которая пришла ко мне с желанием изменить свою жизнь, но её лицо было затуманено беспокойством. Она как будто постоянно искала что-то недостающее в своём существовании, и это чувствовалось в каждом её слове. Она говорила, что её жизнь неполная, потому что она всегда сравнивала себя с другими. «Я не такая успешная, как те, кого я знаю. У них есть всё – деньги, семья, признание, а я…» – её голос затихал, когда она начинала говорить о себе. Скоро выяснилось, что её собственная самооценка была не просто низкой – она была выстроена на чужих стандартах. Она позволяла мнению окружающих, их успехам и достижениям определять, насколько достойной она чувствовала себя. Постоянное сравнение, вечная гонка за внешними аттестатами успеха, которые не имели значения для неё самой, а лишь для окружающих – всё это буквально разрывалось в её сердце. И самое страшное – она не могла остановиться, потому что не знала, что значит быть собой. Самооценка не зависит от того, что о нас думают другие. Конечно, мнение окружающих играет роль, но оно не должно становиться барометром для нашего внутреннего мира. Когда мы позволяем другим людям диктовать нашу ценность, мы теряем себя. Важнее всего – это осознать, что наша ценность, как личность, не измеряется ни карьерой, ни отношениями, ни внешними успехами. Мы ценны сами по себе. Женщина, о которой я рассказываю, постепенно начала понимать, что её успехи не должны быть мерой её счастья и уверенности. Её счастье не зависело от признания окружающих, а от способности быть довольной собой, принимать свои слабости, свои ошибки, свои неудачи. Самоуважение приходит тогда, когда мы понимаем, что нет смысла стремиться к идеалу, который нам навязывает общество. Нет смысла пытаться стать кем-то другим, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Важно быть собой, в полной мере ощущать свою ценность и свою уникальность. Для того, чтобы обрести самоуважение, нужно научиться жить в гармонии с собой, перестать зависеть от внешнего мира и научиться быть честным с собой. В той женщине, о которой я говорю, происходили изменения. Она начала строить свою жизнь, ориентируясь на внутренние ценности, а не на внешний успех. Постепенно она научилась принимать свои слабости, не сжигаясь от самообвинений за каждую неудачу. Она начала осознавать, что её собственная жизнь – это её личная ответственность и, самое главное, её право быть счастливой. И она это поняла не сразу. Это был процесс, который требовал времени и терпения, но, как только она позволила себе быть настоящей, сама оценка её жизненных успехов изменилась. Она перестала сравнивать себя с другими, а начала оценивать себя по собственным стандартам. Самооценка и самоуважение – это не одноразовая задача, а непрерывный процесс, который требует внимания и усилий. Это путь, в котором каждый шаг, каждая маленькая победа помогает нам двигаться дальше. Начать его можно с простого шага: признания своей ценности и того, что мы заслуживаем счастья не за какие-то достижения, а просто потому, что мы есть.