Читать книгу Быть собой и быть желанной - Лилия Роуз - Страница 4

Эмоциональная зрелость – это не просто способность контролировать свои чувства. Это умение не только не поддаваться эмоциям, но и осознавать их, понимать их природу и реагировать на них так, чтобы они не разрушали нас и наши отношения. Эмоциональная зрелость – это способность сохранять спокойствие в самых напряжённых ситуациях, но в то же время – умение проявлять искренние чувства, не пряча их и не подавляя их внутри. Это то, что позволяет женщине оставаться уверенной и уравновешенной, несмотря на внешние обстоятельства. Я часто вспоминаю о том, как моя знакомая Ольга, будучи на грани срыва, сумела научиться контролировать свои эмоции и на самом деле стала гораздо сильнее. Когда она встретила Дмитрия, её жизнь казалась идеальной: у неё был успешный бизнес, они путешествовали по миру, наслаждаясь каждым моментом. Но однажды, в самый неожиданный момент, когда они поехали на выходные в горы, произошло то, что изменило её восприятие не только отношений, но и себя. Они оказались в ситуации, когда всё пошло не по плану. Машина сломалась в самом отдалённом месте, сотовая связь была отсутствующая, а погода быстро ухудшалась. Дмитрий, привыкший быть решительным и уверенным, начал паниковать, и, видя его растерянность, Ольга поняла, что не может позволить себе поддаться общей тревоге. Она почувствовала, как накатывает паника, как её собственные эмоции начинают брать верх, но в тот момент она сделала глубокий вдох и подумала: «Я должна быть спокойной ради нас обоих». Она начала думать, что нужно сделать для решения проблемы, а не опускаться в беспомощное состояние. Ольга, понимая, что спокойствие – это её оружие, смогла организовать процесс, нашла нужные инструменты для починки автомобиля, и спустя несколько часов они продолжили свой путь. Когда всё закончилось, Дмитрий сказал ей: «Ты невероятная, в такие моменты твоя уверенность спасает». Для Ольги это было большим откровением. Она поняла, что её способность сохранять спокойствие и уверенность в самых трудных ситуациях стала ключом не только к успешному решению проблемы, но и к укреплению их отношений. Она осознала, что её внутренняя сила не зависела от внешних обстоятельств, а исходила от того, как она воспринимала их. Эмоциональная зрелость не означает игнорирования эмоций или их подавления. Это скорее означает понимание своих чувств и способность их контролировать, не давая им поглотить себя. Это способность анализировать, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и каким образом ваши эмоции могут повлиять на ваше поведение и на отношения с окружающими. Например, если в отношениях возникла ссора, эмоционально зрелая женщина не будет позволять себе кричать или устраивать сцены. Она осознает свои эмоции, понимает, что её боль или обида – это результат не просто действий партнёра, но и её восприятия ситуации. И тогда, вместо того чтобы сразу реагировать на боль или гнев, она может взять паузу, выдохнуть, и подойти к решению вопроса более спокойно, спокойно и с уважением. Ситуации, когда эмоциональная зрелость проявляется, могут быть очень разнообразными. Это и простое умение не поддаваться стрессу на работе, и способность конструктивно решать конфликты в отношениях, и даже умение справляться с внутренними переживаниями, которые не всегда легко осознать. Это процесс, который требует постоянного самонаблюдения, самоконтроля и практики. Быть уверенной и спокойной в любых ситуациях – это не подарок, это результат работы над собой, результат осознания того, что на самом деле мы можем контролировать лишь своё восприятие внешнего мира, а не сам мир. Когда женщина научится управлять своими эмоциями, она обретает не только силу внутри себя, но и глубокое уважение к себе. Она понимает, что эмоции – это часть её, но не она сама. Эмоции приходят и уходят, а вот её внутреннее состояние, её уверенность и спокойствие – это то, что она может развивать и укреплять. И когда она научится быть уверенной и спокойной, даже в самых сложных ситуациях, её отношения с партнёром, друзьями и окружающим миром будут меняться в лучшую сторону.