Читать книгу Он рядом, а меня нет: о потере и возвращении - Лилия Роуз - Страница 6

Потеря ощущения собственной ценности почти никогда не выглядит как резкое падение или внутренний надлом. Она происходит тихо, шаг за шагом, в самых, казалось бы, обыденных ситуациях, когда женщина перестаёт опираться на себя и начинает всё чаще сверяться с реакциями мужчины. Сначала это выглядит как естественное желание быть внимательной, чуткой, настроенной на партнёра. Женщина замечает, в каком он настроении, когда лучше говорить, а когда промолчать, какие слова его радуют, а какие вызывают раздражение. В этом нет ничего опасного до тех пор, пока внимание к другому не становится единственным способом ориентироваться в собственном поведении. Одна женщина рассказывала, как постепенно перестала задавать себе вопрос, чего она хочет, потому что гораздо важнее стало не испортить атмосферу. Если мужчина был устал, она отменяла свои планы, даже если ждала их всю неделю. Если он отвечал сухо, она начинала прокручивать в голове, что сказала не так. Если он был доволен и спокоен, она чувствовала облегчение, словно сдала важный экзамен. Её внутреннее состояние всё меньше зависело от собственных ощущений и всё больше – от его реакции. В такие моменты ценность себя незаметно подменяется ценностью быть одобренной. Жизнь реакциями мужчины формируется там, где женщина начинает измерять себя через его внимание. Если он проявляет интерес – она чувствует себя нужной. Если отдаляется – внутри поднимается тревога, сомнение, желание срочно что-то исправить. Она может ловить себя на том, что постоянно анализирует его слова, интонации, паузы, пытаясь угадать, что происходит, вместо того чтобы спросить себя, что происходит с ней. Внутренний диалог постепенно смещается от «что я чувствую» к «что он сейчас думает обо мне». Это особенно болезненно для женщин, которые привыкли быть сильными и справляться самостоятельно. Они редко позволяют себе признаться, что стали зависимы эмоционально, потому что внешне продолжают выглядеть уверенными. Но внутри возникает ощущение пустоты, словно собственная жизнь поставлена на паузу в ожидании чьего-то сигнала. Одна женщина призналась, что перестала радоваться своим успехам, потому что первым делом думала о том, как отреагирует партнёр. Если он не проявлял интереса, радость быстро гасла, будто она не имела права существовать сама по себе. Потеря ценности тесно связана с утратой внутренней опоры. Женщина начинает воспринимать отношения как главный источник подтверждения своей значимости, забывая, что ценность не создаётся извне. В этом состоянии любое отдаление мужчины воспринимается как угроза самому её существованию, а не как сигнал о динамике отношений. Она может соглашаться на меньшее, оправдывать холодность, терпеть отсутствие внимания, лишь бы не столкнуться с ощущением потери. Самое сложное в этом процессе – его незаметность. Женщина не просыпается однажды с мыслью, что перестала ценить себя. Она просто всё чаще выбирает не себя. Она откладывает свои желания, сглаживает свои чувства, объясняет себе, что так проще, так спокойнее, так безопаснее. Но именно в этот момент она постепенно исчезает из собственной жизни, становясь отражением чужих состояний. И чем дольше она живёт реакциями мужчины, тем труднее ей вспомнить, какой она была до того, как её внутренний мир стал зависеть от чужого взгляда.